ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ
Тип упражнения
Разминка
Разминка - это несложное упражнение, поднимающее энергетику группы и рабочую активность участников тренинга


Вы можете выбрать подходящее упражнение
ниже на этой странице или
через оранжевое меню
Упражнение

УПРАЖНЕНИЕ-РАЗМИНКА
"РАЗОЖМИ КУЛАК"

Типы упражнения: Упражнение-разогрев, Разминка, Упражнение-вызов

Темы тренингов

Цели упражнения

  • Наглядно продемонстрировать участникам тренинга, что мы по шаблону часто решаем возникающие ситуации силовыми методами
    1
  • При этом силовые методы воздействия часто дают проигрышные результаты, силовое воздействие вызывает мощное ответное противодействие и ведет к конфликту
    2
  • Поднять уровень энергетики и вовлеченности в группе
    3
  • Заинтересовать участников тренинга и поднять их мотивацию на дальнейшее обучение

    4

"Разожми кулак" - эффектное упражнение, подходящее практически для всех тем тренингов.

Упражнение занимает всего 10-15 минут и при этом позволяет тренеру быстро поднять уровень энергетики группы, запоминающимся способом привлечь внимание участников тренинга к следующей теме и повысить мотивацию участников на дальнейшее обучение.

Упражнение "Разожми кулак" наглядно демонстрирует участникам, что мы часто действуем по привычке силовыми методами, но силовые методы воздействия часто дают проигрышные результаты, провоцируют конфликт.

Упражнение может служить хорошей подводкой к мини-лекциям на широкий круг тем:
как работать с возражениями клиента в продажах или переговорах
как руководителю работать с сопротивлением сотрудников
как вести себя в конфликтной ситуации
как реагировать на критику
как оратору работать с каверзными вопросами
как работать со сложными клиентами и т.д.

Упражнение подходит для любых категорий участников, в том числе отлично подходит для бизнес-тренингов.
Одно из тех ярких и запоминающихся упражнений, которые остаются в памяти участников надолго после тренинга и о котором участникам захочется рассказать своим друзьям и близким. Рекомендуем вам добавить данное упражнение в свою тренерскую копилку!

Объем предлагаемой тренерской методички упражнения: 8 страниц.
БОНУС!
К методичке прилагается подходящее музыкальное сопровождение.

Почему вам стоит приобрести
это упражнение

  • Это уникальная, детально разработанная тренерская методичка проведения упражнения с возможными вариантами речи тренера, с конкретными вопросами, которые стоит задать участникам тренинга при подведении итогов, с разбором сложных ситуаций, которые могут произойти на группе.
  • С нашей методичкой, как с навигатором, вы проведете упражнение намного проще и результативнее.
  • Упражнение «Разожми кулак» универсально и красиво, производит сильное впечатление на участников и дает множество наглядных выводов, оно станет настоящим украшением вашего тренинга

Подробности
Тайминг упражнения
От 15 до 25 минут
Целевая аудитория
Подходит для любых категорий групп.
Единственное исключение - совсем пассивные группы, например, возрастная женская группа.
Размер группы
от 10 до 35 человек
Состав упражнения
  • Конфигурация упражнения
  • Тайминг упражнения
  • Методика проведения
  • Обработка сложных ситуаций
  • Теория к упражнению
  • Музыка, подходящая к упражнению
Отзывы об упражнении
  • Елена Николаевна
    Огромное спасибо, за очень подробную инструкцию, упражнение простое на первый взгляд, но очень глубокое, правда нашей жизни!
  • Олег Васильевич
    Отличное упражнение, простое, понятное и эффективное, сразу и однозначно объясняет суть вещей, каждый раз вызывает вау эффект у участников, возгласы типа: "Точно....да....классно..."
  • Наталья
    Упражнение отличное, очень подробная методичка, работает классно! Благодарю автора и тренеров сайта:-)

Стоимость упражнения

290 ₽
Упражнение

СУПЕР-РАЗМИНКА
"БРОСЬ МЯЧ БЫСТРЕЕ!"

Типы упражнения: Упражнение-разогрев, Разминка, Упражнение-вызов

"Брось мяч быстрее" - прекрасное упражнение, которое существенно повышает энергетику, активность и вовлеченность участников тренинга, помогает быстрому возникновению доверия в группе.

Это одновременно и яркая разминка, и упражнение-вызов, которое повышает мотивацию участников на обучение и красивым и запоминающимся образом подводит группу к теме следующей мини-лекции.

Особенная прелесть упражнения в том, что оно универсально, его можно с успехом использовать для большинcтва популярных тем тренингов:
командообразование
продажи
переговоры
управленческие тренинги
тренинги лидерства, влияния
целеполагания и др.

В данном упражнении группе предлагается вместе решить одну непростую задачу. Решая её, группа быстро сплачивается, повышается уровень доверия, стремление группы к успешному решению рабочих задач. Ещё один плюс данного упражнения - оно позволяет тренеру ускорить распределение ролей в группе.
Упражнение «Брось мяч быстрее» лучше всего проводить после обеденного перерыва, и эффективнее – в первый день тренинга, когда группа ещё не сильно сплочена.

На практике данное упражнение всегда проходит бодро, энергично, активно, мощным образом вовлекает всех участников тренинга. Оно хорошо запоминается группой, и к его результатам тренер может ещё не раз возвращаться в последующие дни тренинга.

Это упражнение способно стать настоящим украшением вашей «тренерской копилки упражнений». Оно также рискует стать одним из любимых ваших упражнений. Упражнение красивое, редкое, и то, что называется "незаезженное". Оно способно заинтересовать даже опытную и искушенную в тренингах аудиторию.

Объем предлагаемой тренерской методички упражнения: 9 страниц.
БОНУС!
К методичке прилагается подходящее музыкальное сопровождение для данного упражнения.

Почему вам стоит приобрести
это упражнение

  • Это уникальная детально разработанная тренерская методичка проведения упражнения с возможными вариантами речи тренера, с конкретными вопросами, которые стоит задать участникам тренинга, с разбором сложных ситуаций, которые могут произойти на группе.
  • Подобную тренерскую методичку упражнения вы не найдете больше нигде. Она разрабатывалась командой профессиональных тренеров.
  • С нашей методичкой, как с навигатором, вы проведете упражнение намного эффектнее и результативнее!
  • Упражнение «Брось мяч быстрее» универсально и красиво, производит сильное впечатление на участников и дает множество наглядных выводов, оно станет настоящим украшением вашего тренинга.

Подробности
Тайминг упражнения
40 - 50 минут
Целевая аудитория
Подходит для любых категорий групп.
Единственное исключение - совсем пассивные группы, например, возрастная женская группа.
Размер группы
от 10 до 30 человек
Состав упражнения
  • Конфигурация упражнения
  • Тайминг упражнения
  • Методика проведения
  • Модификации упражнения
  • Обработка сложных ситуаций
  • Теория к упражнению
  • Аудиозаписи
Отзывы об упражнении
  • Александр
    Благодарю за удобный и практичный формат. Все понятно, ясно, доступно!
  • Константин Валерьевич
    Шикарное упражнение. Проходил 2 раза как участник и использую в тренинге личной эффективности на фокус внимания, умение работать в команде Когда идешь на 3-й круг важно отступить и дать участникам самим погрузиться в ситуацию и решать ее. Если не могут договориться, а нужно, чтобы договорились, ограничивать время или ввести правило общения без слов.
  • Нелля
    Классное упражнение и отличное описание с подробными инструкциям.

Стоимость упражнения

390 ₽
Упражнение

УПРАЖНЕНИЕ-РАЗМИНКА
"СТОЛКНИ ЛАДОНЯМИ"

Типы упражнения: Упражнение-разогрев, Разминка

Цели упражнения

  • Наглядно показать участникам, что силовое воздействие быстро перестает работать, вызывает равное по силе противодействие
    1
  • Показать участникам тренинга эффективность «психологического айкидо» - не противоречить оппоненту, а согласиться с ним
    2
  • Повысить энергетику, тонус и вовлечённость участников тренинга
    3
  • Увеличить уровень доверия в группе.
    4

"Столкни ладонями" - очень удачное упражнение-разминка, подходящее практически для всех тем тренингов. Упражнение может быть использовано как в бизнес-тренингах, так и в тренингах личностного роста.

Упражнение послужит блестящей подводкой к таким темам, как:
работа с возражениями клиента,
переговоры со сложными партнерами,
работа с каверзными вопросами от аудитории,
работа с сопротивлением сотрудников,
работа с любого рода конфликтами.

Упражнение наглядно демонстрирует участникам, что силовое воздействие в ситуации конфликта или сопротивления если и работает, то совсем недолго. Что оно очень быстро вызывает равное по силе противодействие, и в результате ни одна из сторон не может приблизиться к цели. Самая же эффективная стратегия при работе с сопротивлением - "психологическое айкидо".

Упражнение-разминка "Столкни ладонями" обычно проходит очень динамично и весело, тонизирует и вовлекает участников, т.к. содержит в себе элемент соревновательности. Поэтому вы можете удачно использовать его в те моменты тренинга, когда группа уже немного устала, а впереди важная тема.
Также данная разминка для тренинга существенно повышает уровень доверия и открытости в группе благодаря тому, что содержит элементы телесного контакта. Эти элементы настолько естественны, что не вызывают сопротивления, и упражнение с успехом проходит и в бизнес-тренингах, и в возрастных или статусных группах.

Часто тренерам бывает непросто найти разминки для тренингов, подходящие именно для бизнес-тем. Упражнение "Столкни ладонями" как раз одна из тех разминок, которая отлично подойдет к любому бизнес-тренингу, не вызовет возражений и иронии, не вызовет сопротивления со стороны солидных и опытных участников.

Это упражнение универсально и поэтому мы очень рекомендуем вам положить его в свою тренерскую копилку. Уверены, что оно пригодится вам много раз на самых разных тренингах!

Объем предлагаемой тренерской методички упражнения: 6 страниц.
БОНУС!
К методичке прилагается подходящее музыкальное сопровождение для данного упражнения.

Почему вам стоит приобрести
это упражнение

  • Это уникальная, детально разработанная тренерская методичка проведения упражнения с возможными вариантами речи тренера, с конкретными вопросами, которые стоит задать на рефлексии, с разбором сложных ситуаций, которые могут произойти на группе.
  • С нашей методичкой, как с навигатором, Вы проведете упражнение намного эффектнее и результативнее.
  • При желании вы сможете модифицировать это упражнение под любую тему тренинга и использовать его в самых разных своих программах.
  • Чтобы разработать для вас эту методичку сразу несколько тренеров-профессионаов высокого уровня работали над ней более 15 часов! Вы получаете её по символической цене, которую платите только один раз, а использовать упражнение будете много лет.

Подробности
Тайминг упражнения
1 час - 1 час 15 минут
Целевая аудитория
Подходит для любых категорий психологически здоровых людей.
Размер группы
от 8 человек
Состав упражнения
  • Конфигурация упражнения
  • Тайминг упражнения
  • Методика проведения
  • Модификации упражнения
  • Обработка сложных ситуаций
  • Теория к упражнению
  • Аудиозаписи
  • Распечатки, кейсы к упражнению
Отзывы об упражнении
  • Александр
    Все что просто - работает. Действенное и интересное упражнение. Очень универсальное.
  • Павел Александрович
    Классная подводка к теме работа с возражениями в тренинге продаж.
  • Михаил
    Супер! Опять-таки благодарность организаторам за очень подробную методичку!
  • Николай
    Наглядные результаты упражнения радуют. Все гениальное - просто...

Стоимость упражнения

390 ₽
Упражнение

УПРАЖНЕНИЕ-РАЗМИНКА
"ВОЛШЕБНАЯ ПАЛОЧКА"

Типы упражнения: Упражнение-разогрев, Разминка, Основное упражнение

Темы тренингов

Цели упражнения

  • Показать участникам тренинга, как много у человека поводов быть счастливым каждый день
    1
  • Помочь участникам осознать моменты жизни, которые вызывают у них ощущение радости, счастья
    2
  • Развить у участников тренинга навыки внимательного и позитивного отношения к окружающим
    3
  • Создать позитивную атмосферу и активизировать творческий потенциал участников тренинга
    4

Увлекательное и действенное упражнение, которое является отличной разминкой, но при несложной модификации может стать и более глубоким, основным упражнением.

Быстро приводит группу в рабочее состояние (например, после перерыва), повышает ее энергетику и вовлеченность. Создает легкую, позитивную атмосферу доверия и активизирует творческий настрой участников.

Упражнение "Волшебная палочка" помогает участникам разобраться с тем, что делает их счастливыми, и найти новые доступные возможности для счастья. Участники тренинга, благодаря этому упражнению, открывают для себя возможность быть счастливыми каждый день. Кроме того участники смогут лучше понять потребности окружающих, научатся лучше чувствовать других людей. Несмотря на кажущуюся простоту, упражнение в зависимости от целей тренера может быть как легким, так и более "глубоким" для осознания.

Упражнение идеально подойдет для:
тренингов личностного роста и коммуникационных тренингов, но может использоваться и в других тренингах.
В тренингах целеполагания оно поможет участникам определиться со своими истинными желаниями
В тренингах командообразования научит уделять больше внимания другим членам команды и увеличит общий позитивный настрой команды
В тренингах продаж станет хорошей возможностью увидеть различия в потребностях разных людей
В тренингах для подростков - будет отличным упражнением на самоосознание

Упражнение "Волшебная палочка" является хорошей преамбулой к любым другим упражнениям или мини-лекции на тему счастья человека, его желаний и целей.

Объем предлагаемой тренерской методички упражнения: 7 страниц.
БОНУС!
К методичке прилагается подходящее музыкальное сопровождение.

Почему вам стоит приобрести
это упражнение

  • Это уникальная, детально разработанная тренерская методичка проведения упражнения с возможными вариантами речи тренера, с конкретными вопросами, которые стоит задать на рефлексии, с разбором возражений и сложных ситуаций, которые могут произойти на группе.
  • С нашей методичкой, как с навигатором, вы проведете упражнение намного эффектнее и результативнее.
  • Методичка упражнения включает в себя несколько дополнительных вариаций данного упражнения. То есть фактически вы получаете несколько упражнений по цене одного.
  • Чтобы разработать для вас эту методичку сразу несколько тренеров-профессионалов высокого уровня работали над ней более 15 часов! Вы же получаете её по символической цене, которую платите только один раз, а использовать упражнение будете много лет.

Подробности
Тайминг упражнения
от 20 минут до 1 часа
Целевая аудитория
Пакет отлично подходит для всех тренеров, проводящих психологические и личностные тренинги
Размер группы
от 8 до 40 человек
Состав упражнения
  • Обработка сложных ситуаций
  • Теория к упражнению
  • Аудиозаписи
  • Презентация (слайды) к упражнению
  • Музыка подходящая к упражнению
  • Дополнительные файлы к упражнению
Отзывы об упражнении
  • Нелля
    Попробовала это упражнение в конце тренинга, когда все уже подустали - отличный эффект, возрастает сплоченность команды, появляется осознание, что для счастья нужно не так уж и много и достаточно просто подарить кому-то нематериальный подарок от всей души. Рекомендую!
  • Елена
    Отличное упражнение. Я даю его на Базовом тренинге. При всей его легкости и "детскости", оно довольно-таки серьезное и с глубоким смыслом. Дает возможность людям задуматься о партнере, посмотреть на мир его глазами, встать во вторую позицию восприятия. Видно, как у участников скрипят мозги при выполнении, как они недоумевают от низких оценок. И это дает им толчок подумать и покрутить в голове - а все ли я знаю о близких людях?
  • Ирина Сергеевна
    Проводила в качестве разминки. Эффект понравился! В методичке особенно порадовало большое количество вариаций упражнения. Рекомендую!
  • Ольга Львовна
    Очень милое упражнение. Провожу в самых разных тренингах, немного меняя высказывания. Реально помог блок "возможных возражений", столкнулась на тренинге с одним из них.

Стоимость упражнения

390 ₽
Упражнение

ЛИНЕЙКА УСПЕШНОСТИ

Типы упражнения: Упражнение-разогрев, Разминка, Упражнение-вызов

Темы тренингов

Цели упражнения

  • Помочь участникам определить, насколько успешными их считают окружающие и насколько мнение окружающих является критерием их самооценки
    1
  • Бросить вызов представлениям участников о себе, их самооценке, роли в социуме и группе
    2
  • Поднять уровень энергетики в группе, ускорить процесс распределения ролей
    3

Упражнение «Линейка успешности» - эффективный способ помочь участникам тренинга в адекватной оценке собственной успешности, выявлению критериев успешности, определению своего статуса в обществе и готовности к изменениям.

Что важнее? То как человека оценивают другие или тот как он оценивает себя сам? Это упражнение помогает в учебной игровой ситуации дать возможность участникам тренинга ответить на эти вопросы, самостоятельно определив критерии успешности, оценить свои достижения и найти баланс между важностью чужих мнений о себе и мнением собственным.

И хотя упражнение само по себе достаточно простое, это одно из тех упражнений, успех которых зависит от качества его проведения. Некачественно проведенное упражнение может спровоцировать конфликт внутри группы. Качественное же проведение позволит участникам тренинга прийти к важным осознаниям относительно собственной самооценки и критериев успешности. Предлагаемая подробная тренерская методичка поможет провести упражнение наилучшим образом.

Упражнение идеально подходит для тренингов:
успешности
лидерства
личностного роста
тренингов целеполагания
мотивационных тренингов
Если оставлять лишь базовый принцип упражнения и менять критерии выбора участников, упражнение может стать универсальным, подходящим для любых тематик.

Объем уникальной тренерской методички: 7 страниц.
БОНУС!
К методичке прилагается подходящее музыкальное сопровождение.

Почему вам стоит приобрести
это упражнение

  • Это уникальная, детально разработанная тренерская методичка проведения упражнения с возможными вариантами речи тренера, с конкретными вопросами, которые стоит задать на рефлексии, с разбором сложных ситуаций, которые могут произойти на группе.
  • С нашей методичкой, как с навигатором, вы проведете упражнение намного эффектнее и результативнее.
  • При желании вы сможете модифицировать это упражнение под любую тему тренинга и использовать его в разных своих программах.
  • Чтобы разработать для вас эту методичку сразу несколько тренеров-профессионаов высокого уровня работали над ней более 15 часов! Вы получаете её по символической цене, которую платите только один раз, а использовать упражнение будете много лет.

Подробности
Тайминг упражнения
30-35 минут
Целевая аудитория
Подходит как для начинающих, так и для продвинутых групп.
Размер группы
от 5 до 30 человек
Состав упражнения
  • Конфигурация упражнения
  • Тайминг упражнения
  • Методика проведения
  • Модификации упражнения
  • Обработка сложных ситуаций
  • Теория к упражнению
  • Презентация (слайды) к упражнению
Отзывы об упражнении
  • Раиса
    Отличное упражнение для тренинга личностного роста, дает участникам возможность оценить действительно свою успешность. И даже при том что тренер дает возможность самому оценить критерий своей успешности, многие делают акцент по тому вопросу с которым они пришли на тренинг)) В рефлексии все раскрываются по разному) Рекомендую однозначно.
  • Юлия Валерьевна
    Доброго дня, Всем! Упражнение действительно жесткое, но эффективное! Сдвигает однозначно с насиженного места! Методичка подробная и качественная! Как и все материалы на данном сайте.
  • Ольга Львовна
    Спасибо за подробную методичку. Упражнение достаточно простое по форме, но при проведении действительно возникает много "подводных камней" и лучше быть готовым к ним заранее...
  • Сергей Николаевич
    Достаточно жесткое упражнение, но эффективное! Использую.

Стоимость упражнения

390 ₽
Упражнение

Я ОТЛИЧНО УМЕЮ!

Типы упражнения: Упражнение-разогрев, Разминка, Основное упражнение

Темы тренингов

Цели упражнения

  • Развить у участников тренинга позитивное отношения к себе и умение видеть свои достоинства
    1
  • Помочь участникам тренинга повысить уверенность, за счет обнаружения и осознания своих талантов
    2
  • Расширить представление участников тренинга о себе и своих возможностях
    3
  • Включить группу в рабочее состояние (например, после перерыва), повысить энергетику и вовлеченность
    4
  • Создать позитивную атмосферу и активизировать творческий потенциал участников тренинга
    5

Активное игровое упражнение, расширяющее представления участников тренинга о себе, повышающее самооценку и уверенность в себе и открывающее новые перспективы. Упражнение "Я отлично умею" раскрывает творческий потенциал участников тренинга, настраивает и мотивирует группу на дальнейшую работу.

Как часто люди не осознают, сколько они всего умеют, стесняются рассказывать о своих достоинствах и умениях, упускают новые возможности, поскольку не отдают себе отчета, что уже умеют делать многое из того, что может быть востребовано и оплачено. Это упражнение может стать самым настоящим откровением для таких людей. Ведь основной его посыл – каждый уже обладает способностями, которые могут делать его счастливым и приносить прибыль, осознайте свои способности – и увидите как много вокруг возможностей!

Упражнение "Я отлично умею!" прекрасно подходит для тренингов личностного роста и тренингов уверенности. Его успешно можно совместить с задачами командообразующих тренингов, и сделать весьма показательным на тренинге целеполагания. Кроме того упражнение незаменимо для тренингов открытия собственного дела или профориентации.

Упражнение можно проводить как в качестве разогрева, разминки, так и в качестве более глубокого, основного упражнения. Наша эксклюзивная методичка содержит 5 различных вариаций упражнения, в зависимости от целей тренера и особенностей группы!

Объем предлагаемой тренерской методички упражнения: 8 страниц.
БОНУСЫ
К методичке прилагается подходящее музыкальное сопровождение!

Почему вам стоит приобрести
это упражнение

  • Это уникальная, детально разработанная тренерская методичка проведения упражнения с возможными вариантами речи тренера, с конкретными вопросами, которые стоит задать на рефлексии, с разбором возражений и сложных ситуаций, которые могут произойти на группе.
  • С нашей методичкой, как с навигатором, вы проведете упражнение намного эффектнее и результативнее.
  • Методичка упражнения включает в себя 5 различных вариаций данного упражнения. То есть фактически вы получаете 5 упражнений по цене одного.
  • Чтобы разработать для вас эту методичку сразу несколько тренеров-профессионалов высокого уровня работали над ней более 15 часов! Вы же получаете её по символической цене, которую платите только один раз, а использовать упражнение будете много лет.

Подробности
Тайминг упражнения
от 15 до 50 минут
Целевая аудитория
Это упражнение подходит для любых категорий участников. Для открытых и корпоративных тренингов.
Размер группы
от 6 до 40 человек
Состав упражнения
  • Конфигурация упражнения
  • Тайминг упражнения
  • Методика проведения
  • Модификации упражнения
  • Обработка сложных ситуаций
  • Теория к упражнению

Стоимость упражнения

390 ₽
Упражнение

УСПЕХ

Типы упражнения: Упражнение-разогрев, Разминка

Темы тренингов

Цели упражнения

  • Повысить энергетику и вовлечённость участников тренинга
    1
  • Увеличить уровень сплоченности группы, уровень доверия внутри группы
    2
  • Активизировать творческий потенциал участников тренинга
    3
  • Ускорить распределение ролей внутри группы
    4
  • Повысить мотивацию участников тренинга на обучение
    5

Яркое и живое упражнение-разогрев, направленное на рост энергетики, активности и вовлеченности участников тренинга. За счет близкого контакта и активного взаимодействия способствует быстрому возникновению доверия и позитивной атмосферы в группе.

Что важно, упражнение уже на стадии подготовки запускает активное распределение ролей в группе, выделение лидеров. Намеренное ограничение во времени усиливает внешнюю и внутреннюю динамику. Творческое задание располагает к запуску креативности и образного мышления.

Упражнение идеально подходит почти для всех тем тренингов. Изменяя лишь тему задания, тренер может использовать его как:
разогрев и подводку к основной теме тренинга, мини-лекции или основному упражнению. Однако наиболее часто это упражнение используют:
на тренингах лидерства,
уверенности,
тренингах личностного роста,
успешности,
тренингах отношений.
Упражнение несет и небольшую смысловую нагрузку. В результате его выполнения участники наглядно видят разность восприятия одних и тех же понятий разными людьми. Что дает им большую мотивацию разобраться в том, что это значит лично для них, а тренеру – возможность подвести группу к нужной теме.

Упражнение обычно проходит бодро, энергично, активно, мощным образом вовлекает всех участников тренинга. Оно хорошо запоминается группой, и к его результатам тренер может ещё не раз возвращаться в последующие дни тренинга.

Упражнение «Успех» несложное и будет эффективным тренинговым инструментом, как в руках опытного, так и в руках начинающего тренера.

Объем тренерской методички упражнения: 6 страниц.
БОНУС!
К методичке прилагается подходящее музыкальное сопровождение.

Почему вам стоит приобрести
это упражнение

  • Мы предлагаем не просто упражнение, мы предлагаем детально разработанную методичку его проведения, с возможными вариантами речи тренера, с конкретными вопросами, которые стоит задать на рефлексии, с разбором сложных ситуаций, которые могут произойти на группе.
  • Прочитав нашу подробную методичку упражнения, у вас появится такое же его понимание, как если бы вы уже видели, как проводится это упражнение. А значит, вы проведете упражнение намного эффективнее и спокойнее.
  • Упражнение "Успех" универсально и эффективно.
  • Прилагается два варианта подходящего музыкального сопровождения.

Подробности
Тайминг упражнения
10-15 минут
Целевая аудитория
Это упражнение подходит для любых категорий участников. Особенно хорошо проходит в молодежных группах. Если участники преимущественно старшего возраста или высоко-статусные, то предпочтительней второй вариант игры, также изложенный в методичке.
Размер группы
От 8 человек. Максимальный размер группы - не ограничен.
Состав упражнения
  • Конфигурация упражнения
  • Тайминг упражнения
  • Методика проведения
  • Модификации упражнения
  • Обработка сложных ситуаций
  • Теория к упражнению
  • Музыка подходящая к упражнению
Отзывы об упражнении
  • Khvicha
    Крутое упражнение. И ни только как разогрев, на тренингах лидерства можно применить как основное упражнение. Потому что в ходе его происходит распределение ролей, выявление лидеров.
  • Владимир
    Очень здорово! несмотря на то что очень просто, но можно сделать много разных подводок и выводов.
  • Алёна Сергеевна
    Люблю это упражнение несмотря на его простоту. Очень включает группу! Часто позволяет поговорить с группой о сложных вещах. Часто включаю его в свои тренинги. Рекомендую!
  • Рамиль Ривович

    Хорошее упражнение, для второй половины. Разогревает и и роли распределяет)

Стоимость упражнения

390 ₽
Упражнение

РАЗМИНКА "ВОРОБЬИ-ВОРОНЫ"

Типы упражнения: Упражнение-разогрев, Разминка

Цели упражнения

  • Включить группу в рабочее состояние (например, после перерыва), повысить энергетику и вовлеченность
    1
  • Создать позитивную атмосферу и активизировать творческий потенциал участников тренинга
    2
  • Развить у участников тренинга позитивно-конструктивное отношение к проигрышу или неудаче
    3

"Воробьи-Вороны" - энергичное игровое упражнение, способное в короткие сроки включить участников тренинга в рабочий процесс, повысить их внимание, энергетику и вовлеченность.

Это упражнение для тренинга создает позитивную атмосферу и, в случае необходимости, снимает напряжение в группе. Также упражнение "Воробьи-Вороны" включает физическую и эмоциональную активность участников тренинга.

Кроме функций разогрева группы это упражнение способствует формированию у участников тренинга позитивного и конструктивного отношения к своему проигрышу или неудаче. Помогает понять, что независимо от результатов своих усилий, можно просто получать удовольствие от "игры" (от продаж, переговоров, от знакомств, от отношений и т.д.). Этот принцип можно отнести ко всему в жизни и тем самым легче переносить неудачи и трудности.

Упражнение «Воробьи-вороны» было придумано много лет назад, но остается эффективным и востребованным упражнением-разогревом у многих тренеров и по сей день. Причем подходит оно:
как для тренингов личностного роста,
так и для бизнес-тренингов по теме продаж, переговоров, лидерства.

Это упражнение будет особенно эффективно в моменты ослабления внимания группы, если группа "засыпает". После этого упражнения спящих участников тренинга не останется. Тренера будут окружать радостные и бодрые лица.
Упражнение имеет два варианта проведения (ориентируясь на доступные условия), что делает его еще более универсальным.

Упражнения для тренинга "Воробьи-Вороны" будет хорошим выбором как для опытных тренеров, так и для начинающих.

Время проведения упражнения 10-15 минут. Участвует вся группа. Состав и возраст участников любой. Количество – от 8 человек.

Объем тренерской методички упражнения: 7 страниц.
БОНУС!
К методичке прилагается подходящее музыкальное сопровождение.

Почему вам стоит приобрести
это упражнение

  • Мы предлагаем не просто упражнение, мы предлагаем детально разработанную методичку его проведения, с возможными вариантами речи тренера, с конкретными вопросами, которые стоит задать при подведении итогов упражнения, с разбором сложных ситуаций, которые могут произойти на группе.
  • Прочитав нашу подробную методичку упражнения, у вас появится такое же его понимание, как если бы вы уже проводили это упражнение. А значит, вы проведете упражнение намного эффективнее и спокойнее
  • Это упражнение подходит для многих тем тренингов, а значит вы сможете использовать его многократно.
  • Покупая это упражнение вы получаете бонусы: красивую притчу, раскрывающую тему упражнения и музыкальное сопровождение, подходящее для проведения данного упражнения.

Подробности
Тайминг упражнения
от 35 до 50 минут
Целевая аудитория
Это упражнение подходит для любых категорий участников. Особенно хорошо упражнение подходит для руководителей и всех тех, чья деятельность связана с частой самопрезентацией. Упражнение не рекомендуется для корпоративных тренингов, т.к. содержит в себе активную обратную связь участников.
Размер группы
От 5 человек
Состав упражнения
  • Конфигурация упражнения
  • Тайминг упражнения
  • Методика проведения
  • Модификации упражнения
  • Обработка сложных ситуаций
  • Аудиозаписи
Отзывы об упражнении
  • Владимир
    Очень просто и интересно! главное подробно все расписано! За это отдельное спасибо!
  • Нелля
    Прекрасное упражнение для повышения групповой динамики. Понравилась информация для связи упражнения с реальной жизнью и практикой. Будет очень легко сделать бизнес-мостик к продолжению тренинга после обеда.
  • Николай
    Хорошее упражнение, часто использую после обеда, дабы взбодрить людей.
  • Рамиль Ривович
    Сам участвовал в этой игре-разминке. Заряжает и энергетизирует!)))

Стоимость упражнения

390 ₽
Упражнение

КРЕАТИВНАЯ ПОХОДКА

Типы упражнения: Упражнение-разогрев, Разминка, Основное упражнение

Темы тренингов

Цели упражнения

  • Научить участников тренинга осознавать связь состояния тела и эмоций
    1
  • Показать участникам тренинга, что можно изменять свое эмоциональное состояние через изменение состояния тела, «включать» нужное состояние
    2
  • Поднять уровень энергетики и доверия в группе, вовлечённость и сплочённость участников тренинга
    3

Упражнение для тренинга "Креативная походка" учит осознавать связь состояния тела и эмоционального состояния. Упражнение позволяет научить участников тренинга изменять свое эмоциональное состояние через изменение состояния тела.

Не секрет, что то, как выстроено наше тело и в каком оно состоянии - серьезный фактор, влияющий и на наши душевные состояния, и на перспективы личностного развития. И первое, на что следует обратить внимание, - это наши осанка, жесты и походка. Меняя походку и жесты можно менять эмоциональное состояние, можно управлять им!

Без этой темы нельзя обойтись на^
тренинге уверенного поведения,
тренинге лидерства,
тренинге влияния.
Ведь то, как ходит, как держит себя уверенный человек, лидер – важная составляющая успеха и влияния.
Также эта тема может быть полезна в:
тренингах продаж, в тех отраслях и компаниях, где актуальны личные продажи и где поведение и внешний вид продавца имеет существенное влияние на принятие решения о покупке.

В упражнении "Креативная походка" участвует вся группа, оно проходит довольно весело и динамично и поэтому повышает уровень энергетики и уровень доверия в группе, повышает уровень креативности участников, способствует сплочению участников тренинга.
Обычно проведение данного упражнения занимает 30-45 минут.

Обратите внимание: данное упражнение требует от тренера некоторого уровня артистичности для демонстрации тех или иных вариантов походки.

Объем тренерской методички упражнения: 9 страниц.

Почему вам стоит приобрести
это упражнение

  • Мы предлагаем не просто упражнение, мы предлагаем детально разработанную методику его проведения, с возможными вариантами речи тренера, с конкретными вопросами, которые стоит задать на рефлексии, с разбором сложных ситуаций, которые могут произойти на группе.
  • Прочитав нашу тренерскую методичку у вас возникнет ощущение, что вы уже видели, как проводится это упражнение. А значит вы проведете упражнение намного спокойнее и результативнее.
  • В состав этого упражнения дополнительно включен обширный блок теории о походках, конкретный список различных походок для отработки, видеоролик и даже музыка, подходящая для данного упражнения. Т.е. вы будете полностью экипированы для его проведения!
Отзывы об упражнении
  • Светлана
    Замечательная техника! Совмещает не только тренинг личностного роста, но и телесно-ориентированную терапию. Команда портала предлагает детально разработанную методику, полностью готовую к "применению". Дается полная раскладка проведения техники, с разбором сложных ситуаций, которые могут возникнуть, что позволит работать с различными группами, и это здорово!
  • Нелля
    Видела это упражнение но в более простой интерпретации. Эта намного круче!
  • Валерий
    Хороший вариант для тренинга уверенности в себе. Спасибо! Хочу отдельно поблагодарить за подробно расписанные варианты походок.
  • Алия
    Вау! Упражнение можно использовать 2 в 1. Как разогрев вместе с основным упражнением. Хорошо экономит время. И результат - прямые спины участников - радует)))

Стоимость упражнения

490 ₽
Упражнение

РАЗМИНКА "ДОМ И ЖИЛЕЦ"

Типы упражнения: Упражнение-разогрев, Разминка

Цели упражнения

  • Включить группу в рабочее состояние (например, после перерыва), повысить энергетику и вовлеченность
    1
  • Создать позитивную атмосферу и активизировать творческий потенциал участников тренинга
    2

Это динамичное упражнение-разогрев, которое позволяет за короткое время заметно повысить уровень энергетики, внимания и активности в группе.

Упражнение «Дом и Жилец» удобно использовать перед изучением новой темы, требующей концентрации внимания и высокого тонуса участников тренинга.

Упражнение может являться хорошей подводкой к темам о:
различных стратегиях поведения в той или иной ситуации,
об активности в достижении цели,
о лидерской позиции,
о быстроте принятия решений в меняющейся обстановке.

Упражнение хорошо тем, что оно легко снимает усталость, позволяет найти силы для разбора новой важной темы даже в конце тренингового дня.

Упражнение-разогрев "Дом и Жилец" содержит легкие элементы телесного контакта, а также элементы соревновательности и требует хорошего уровня доверия в группе, поэтому его не рекомендуется проводить в начале тренинга. Оптимальное время для проведения этого упражнения – вторая половина первого дня тренинга или середина второго дня (для двухдневного тренинга-интенсива).

Это упражнение можно использовать в тренинге любой направленности. Однако исключением являются тренинги с консервативно настроенными или высоко-статусными участниками, там данное упражнение может показаться участникам тренинга "слишком несерьезным". В активной же аудитории молодых специалистов, в молодежной или смешанной аудитории это упражнение будет воспринято очень позитивно.
Это одно из лучших упражнений для взрослых, помогающих поднять энергетику и активность группы с помощью активной физической деятельности.

Объем тренерской методички упражнения: 8 страниц.
БОНУС!

К методичке прилагается подходящее музыкальное сопровождение.

Почему вам стоит приобрести
это упражнение

  • Это уникальная, детально разработанная тренерская методичка проведения упражнения с возможными вариантами речи тренера, с конкретными вопросами, которые стоит задать на рефлексии, с разбором возражений и сложных ситуаций, которые могут произойти на группе.
  • С нашей методичкой, как с навигатором, вы проведете упражнение намного эффектнее и результативнее.
  • К методичке приложена музыка, подходящая для проведения данного упражнения.
  • Чтобы разработать для вас эту методичку сразу несколько тренеров-профессионалов высокого уровня работали над ней более 10 часов! Вы же получаете её по символической цене, которую платите только один раз, а использовать упражнение будете много лет.

Подробности
Тайминг упражнения
от 30 до 45 минут
Размер группы
от 8 человек
Состав упражнения
  • Конфигурация упражнения
  • Тайминг упражнения
  • Методика проведения
  • Модификации упражнения
  • Обработка сложных ситуаций
  • Аудиозаписи
  • Музыка подходящая к упражнению

Целевая аудитория

1
Упражнение применяется
на тренингах личностного роста, хорошо подходит для выездных тренингов на природе.
2
Упражнение отлично подходит
как для подростковых, так и для взрослых групп.
3
В бизнес-тренингах не рекомендуем
вам использовать классический вариант упражнения, т.к. телесный контакт, используемый в упражнении, не соответствует бизнес – формату. Кроме того, общение с закрытыми глазами в паре создает доверительные отношения, что также более соответствует неформальному, а не деловому общению. Для бизнес-тренингов вы можете использовать предложенную нами деловую модификацию упражнения.
4
Противопоказание: упражнение не стоит применять,
если в группе конфликтные отношения, если в ней не установлены минимальные дружеские отношения, не задан формат общения (доброжелательность, позитив, конструктив и т.д.).
Отзывы об упражнении
  • Владимир
    Супер! Идеально подходит под мою тематику - продажа недвижимости!
  • Людмила Сергеевна
    Участники с удовольствием включаются в игру. Упражнение динамичное. Энергетика после него повышается, настроение зашкаливает, участники становятся ближе к друг другу, раскрепощаются. Атмосфера после проведения становится очень позитивная.
  • Дарья
    Это упражнение хорошо подходит, чтобы актуализировать в участниках авторскую позицию и подготовить к сложной теме конфликтогенов. Заодно супер-разминка)))
  • Николай
    У меня вчера была группа, утомленная перед последним блоком. Группа зарядилась, взбодрилась. В итоге блок прошел хорошо.

Стоимость упражнения

490 ₽
Упражнение

СЛЕПОЙ И ПОВОДЫРЬ

Типы упражнения: Упражнение-разогрев, Разминка, Основное упражнение

Темы тренингов

Цели упражнения

  • Упражнение-ледокол, которое мощным образом снимает напряжение в группе, способствует установлению теплых, доверительных отношений между участниками
    1
  • Позволяет каждому участнику тренинга лучше узнать самого себя: на сколько он доверяет окружающим, легко или сложно ему положиться на другого человека, каков он во взаимодействии с другими, каким его воспринимают другие люди
    2
  • Подводит участников тренинга к вопросам доверия, к мысли об относительности критериев доверия (до упражнения все были друг другу чужими, а после – уже все «свои». Хотя по факту объем информации об участниках остался прежним)
    3
  • Помогает участникам тренинга увеличить уровень доверия в своей жизни, начать больше доверять людям
    4

Это классическое упражнение-ледокол. А, значит, оно мощнейшим образом снимает первичное напряжение и недоверие в тренинговой группе, способствует установлению теплых, доверительных отношений между участниками тренинга.

Упражнение «Слепой и Поводырь» отлично подводит участников тренинга к исследованию и обсуждению темы доверия к другим людям.
Помогает участникам тренинга увеличить уровень доверия в своей жизни, начать больше доверять людям.
Упражнение позволяет участникам увидеть, что в жизни мы часто изначально «не доверяем», пока люди не докажут, что им доверять можно.
Позволяет увидеть, что критерии доверия часто очень относительны.

До упражнения все участники тренинга воспринимали друг друга «чужими», а после упражнения — уже все «свои». Хотя по факту объем информации об участниках остался прежним.

Упражнение «Слепой и Поводырь» дает возможность каждому участнику тренинга лучше узнать самого себя:
насколько он доверяет окружающим,
легко или сложно ему положиться на другого человека,
каков он во взаимодействии с другими,
каким его воспринимают другие люди.
Упражнение позволяет участникам получить объективную обратную связь о себе, благодаря тому, что упражнение построено так, что участники тренинга не знают, кому именно они дают обратную связь.

В классическом варианте упражнение «Слепой и Поводырь» отлично подходит для:
тренингов личностного роста,
мотивационных,
лидерских тренингов,
тренингов командообразования,
а также для выездных тренингов на природе и подростковых тренингов.

В данной разработке также приведена модификация упражнения «Слепой и Поводырь» для бизнес-тренингов для руководителей. Данная модификация может оказаться очень полезной при разборе темы делегирования и изучении вопроса, насколько руководители доверяют своим подчиненным. Ведь известно, что без доверия делегирование не возможно.

Упражнение «Слепой и Поводырь» лучше проводить в первые часы тренинга, но после того, как группа познакомилась.

Объем тренерской методички упражнения: 9 страниц.

Почему вам стоит приобрести
это упражнение

  • Мы предлагаем не просто упражнение, мы предлагаем детально разработанную методику его проведения, с возможными вариантами речи тренера, с конкретными вопросами, которые стоит задать на рефлексии, с разбором сложных ситуаций, которые могут произойти на группе.
  • Прочитав нашу подробную методику проведения, у вас создается ощущение, что вы уже видели, как проводится это упражнение. А значит вы проведете упражнение намного спокойнее и результативнее.
  • В данную разработку включено 3 различных модификации упражнения «Слепой и Поводырь». Это означает, что фактически вы покупаете три упражнения по цене одного.
Отзывы об упражнении
  • Константин Валерьевич
    Упражнение мощное, можно интересно модифицировать и выводить на разные темы: доверие, управление, отношения. В бизнес формате или в малознакомой группе даю вариант ведения - кончиком пальца за кончик пальца, с минимальным касанием.
  • Юлия Вячеславовна
    Спасибо за интересное упражнение и подробную инструкцию по проведению. Слышала позитивный отзыв об этом упражнении. Рада, что теперь и сама смогу с ним поработать!
  • Александр
    Благодарю за удобный и практичный формат. Все понятно, ясно, доступно!
  • Павел Александрович
    Доверие в группе, после этого упражнения значительно повышается. Спасибо!

Стоимость упражнения

490 ₽