Личностный рост

Упражнение занимает всего 10-15 минут и при этом позволяет тренеру быстро поднять уровень энергетики группы, запоминающимся способом привлечь внимание участников тренинга к следующей теме и повысить мотивацию участников на дальнейшее обучение.

Упражнение "Разожми кулак" наглядно демонстрирует участникам, что мы часто действуем по привычке силовыми методами, но силовые методы воздействия часто дают проигрышные результаты, провоцируют конфликт.

Упражнение может служить хорошей подводкой к мини-лекциям на широкий круг тем:
✓ как работать с возражениями клиента в продажах или переговорах
✓ как руководителю работать с сопротивлением сотрудников
✓ как вести себя в конфликтной ситуации
✓ как реагировать на критику
✓ как оратору работать с каверзными вопросами
✓ как работать со сложными клиентами и т.д.

Упражнение подходит для любых категорий участников, в том числе отлично подходит для бизнес-тренингов.

Это одновременно и яркая разминка, и упражнение-вызов, которое повышает мотивацию участников на обучение и красивым и запоминающимся образом подводит группу к теме следующей мини-лекции.

Особенная прелесть упражнения в том, что оно универсально, его можно с успехом использовать для большинcтва популярных тем тренингов:
✓ командообразование
✓ продажи
✓ переговоры
✓ управленческие тренинги
✓ тренинги лидерства, влияния
✓ целеполагания и др.

В данном упражнении группе предлагается вместе решить одну непростую задачу. Решая её, группа быстро сплачивается, повышается уровень доверия, стремление группы к успешному решению рабочих задач. Ещё один плюс данного упражнения - оно позволяет тренеру ускорить распределение ролей в группе.

Многие люди при частом получении отказов начинает снижать количество контактов, снижать свою активность. И испытывают при этом негативные эмоции, стресс, неуверенность. Особенно наглядно это проявляется в активных продажах или при устройстве на работу. А для достижения успешного результата нужно действовать с точностью до наоборот!

Упражнения «Приходите в следующий раз!» позволяет в короткое время пережить подобную ситуацию, тут же проанализировать свои эмоциональные и поведенческие реакции и сделать личные выводы на основании осмысленного собственного опыта.

В упражнении используется необычная, интригующая легенда и в нем принимает участие вся группа, благодаря чему оно заметно поднимает уровень вовлеченности и заинтересованности участников тренинга, повышает мотивацию в группе.

Упражнение идеально подходит для:
✓ тренингов активных продаж
✓ тренингов по трудоустройству
✓ тренингов целеполагания
✓ тренингов уверенности и личностного роста
Если вы проводите данные тренинги, очень рекомендуем вам добавить данное упражнение в свою тренерскую копилку!

Объем предлагаемой тренерской методички упражнения: 9 страниц.

Упражнение представляет из себя захватывающую "экономическую" игру, которая активно вовлекает участников, заметно поднимает энергетику и мотивацию группы.

Упражнение «Крестики-нолики» мощным образом вскрывает шаблоны поведения участников, демонстрирует их привычные модели поведения и обычно приводит к большому количеству осознаний.

Упражнение идеально подходит для:
✓ тренингов переговоров
✓ тренингов командообразования.

Рекомендуется для любых тем тренингов, где речь идет о взаимодействии двух сторон:
✓ руководитель и подчиненный,
✓ два взаимодействующих отдела одной компании,
✓ семейная пара,
✓ родитель и ребенок.

Сильное и глубокое упражнение, в процессе которого участники тренинга наглядно видят, насколько они удовлетворены различными сферами своей жизни, выбирают свои приоритетные цели и ставят конкретные задачи на определенный промежуток времени.

Не всегда человеку легко определиться, в какую сторону двигаться. «Колесо жизни» - одна из лучших технологий, помогающая осознанно организовать свою жизнь, определить свои жизненные цели и приоритеты развития на ближнюю, среднюю и дальнюю перспективы.

Методичка упражнения содержит подробное описание технологии «Колесо жизни». Обучая участников тренинга технологии «Колесо жизни», мы даем им инструмент, который они смогут использовать в дальнейшем и самостоятельно, изменяя названия секторов колеса под себя, под свои личные ценности и задачи.

Упражнение идеально подходит для
✓ тренингов целеполагания,
✓ тренингов по life-менеджменту.
Благодаря своей метафоричности и наглядности, оно станет настоящим украшением такого тренинга, одним из самых запоминающихся его моментов.

Упражнение «Колесо жизни» традиционно вызывает много положительных эмоций, подъем энергии группы, а также дает заряд мотивации на достижение личных целей участников тренинга.

Объем предлагаемой тренерской методички: 15 страниц.

Красивая легенда упражнения привлекает внимание и интригует, а решение сложной задачи, поставленной перед группой, требует активного участия и тотальной вовлеченности всей команды.

Это упражнение для тренинга построено таким образом, что найти решение можно только если учесть интересы всех членов команды, которые на первый взгляд кажутся даже противоречащими друг другу. Но решение есть! Упражнение проводится в 5 "эпох", и если в первых "эпохах" члены команды часто спорят и отстаивают свои позиции, то к середине упражнения понимают, что единственный шанс - договориться, учесть интересы всех, начинают действовать слаженно и получают результат!

Таким образом участники тренинга наглядно на собственном опыте проживают и осознают, что конфликты и споры отдаляют их от результата, а совместная слаженная работа позволяет решить даже казалось бы "нерешаемые" задачи.

Благодаря своей легенде, заложенной интриге и специально подготовленному реквизиту, упражнение «Чертова Башня» настолько вовлекает участников тренинга, что они в ходе работы проявляют все свои сильные и слабые стороны. Поэтому упражнение также дает богатую почву для самоанализа своих моделей поведения, понимания своих сильных сторон и места в команде, обозначения зон развития для каждого члена команды.

Перед участниками ставится сложнейшая задача, решить которую можно только совместными усилиями, мобилизовав все свои личностные качества, деловые навыки и умение работать в команде.

«Титаник» особенно подходит для тренингов командообразования и тренингов личностного роста. Будет также отличным упражнением для тренировки участников, которым в жизни часто приходится решать задачи, требующие проявления лидерских качеств, креативности, активности в нестабильных обстоятельствах.

Упражнение крайне богатое на выводы, и управляя процессом, ведущий легко может смещать акценты данного упражнения в зависимости от темы тренинга.
✓ В тренинге командообразования - на умение работать в команде.
✓ В тренинге личностного роста - на личностные качества участников и их умение находить решения в трудной ситуации.
✓ На тренинге коммуникативных навыков – на умение договариваться, убеждать и слушать.
✓ На тренинге лидерских качеств или тренинге руководителей - на поиск лучших стратегий в стрессовой ситуации, распределении ролей и лидерских навыков.

Техника «Внутренний переводчик» помогает:
✓ понять внутренние мотивы и цели партнера,
✓ управлять ситуацией и людьми в общении,
✓ решать возникающие конфликтные ситуации.

Часто конфликты в общении возникают не потому, что кто-то кого-то хотел обидеть, а лишь потому, что кто-то кого-то неправильно понял. "Внутренний переводчик" - техника, которая позволяет научиться лучше понимать людей, и оставаться спокойным и позитивным в общении. С помощью техники "Внутренний переводчик" участники смогут эффективнее управлять людьми и ситуацией, смогут объективно принять решение, несмотря на конфликтную ситуацию.

Техника "Внутренний переводчик" одинаково хорошо подходит как для личного общения (в семье, с близкими людьми), так и для деловых коммуникаций. Поэтому данное упражнение с успехом можно использовать:
✓ в любых коммуникативных тренингах,
✓ тренингах по продажам, переговорам,
✓ в тренингах для руководителей (в контексте разбора конфликтов с партнерами или между сотрудниками),
✓ в тренингах семейных отношений или детско-родительских отношений.

Упражнение послужит блестящей подводкой к таким темам, как:
✓ работа с возражениями клиента,
✓ переговоры со сложными партнерами,
✓ работа с каверзными вопросами от аудитории,
✓ работа с сопротивлением сотрудников,
✓ работа с любого рода конфликтами.

Упражнение наглядно демонстрирует участникам, что силовое воздействие в ситуации конфликта или сопротивления если и работает, то совсем недолго. Что оно очень быстро вызывает равное по силе противодействие, и в результате ни одна из сторон не может приблизиться к цели. Самая же эффективная стратегия при работе с сопротивлением - "психологическое айкидо".

Упражнение-разминка "Столкни ладонями" обычно проходит очень динамично и весело, тонизирует и вовлекает участников, т.к. содержит в себе элемент соревновательности. Поэтому вы можете удачно использовать его в те моменты тренинга, когда группа уже немного устала, а впереди важная тема.

Многие люди не умеют ценить то, что в их жизни уже есть: материальные, духовные блага, отношения с близкими людьми. Если же неожиданным образом человек теряет то, что ранее у него было, то попадает в состояние эмоционального негатива. И чем сильнее по степени негатива событие, тем сложнее человеку удерживать свое позитивное отношение к людям в частности и к жизни вообще.

С помощью упражнения «Светофор» тренер помогает участникам, не проходя ситуацию потери в жизни, произвести инвентаризацию своих ценностей, одновременно снижая для себя эмоциональную включенность в неприятную ситуацию.

✓ Упражнение обучает участников сохранять состояние спокойствия и внутреннего благополучия во многих «негативных» житейских ситуациях.
✓ Помогает участникам тренинга оценить то, что в их жизни уже имеется.
✓ Предлагает эффективную технологию классификации негативных событий, позволяющую реагировать на них наиболее адекватно и является профилактикой эмоциональной нестабильности, возникающей у людей в ситуации стресса.

Быстро приводит группу в рабочее состояние (например, после перерыва), повышает ее энергетику и вовлеченность. Создает легкую, позитивную атмосферу доверия и активизирует творческий настрой участников.

Упражнение "Волшебная палочка" помогает участникам разобраться с тем, что делает их счастливыми, и найти новые доступные возможности для счастья. Участники тренинга, благодаря этому упражнению, открывают для себя возможность быть счастливыми каждый день. Кроме того участники смогут лучше понять потребности окружающих, научатся лучше чувствовать других людей. Несмотря на кажущуюся простоту, упражнение в зависимости от целей тренера может быть как легким, так и более "глубоким" для осознания.

Упражнение идеально подойдет для:
✓ тренингов личностного роста и коммуникационных тренингов, но может использоваться и в других тренингах.
✓ В тренингах целеполагания оно поможет участникам определиться со своими истинными желаниями
✓ В тренингах командообразования научит уделять больше внимания другим членам команды и увеличит общий позитивный настрой команды

По своей легенде упражнение похоже на хороший экономический детектив, что сразу вовлекает участников тренинга, поднимает их уровень заинтересованности и мотивацию на дальнейшее обучение. Упражнение «Шишки» гарантированно «цепляет» участников и обычно запоминается как одно из самых ярких упражнений тренинга. Оно не только позволяет участникам тренинга применить и опробовать техники и стратегии переговоров, но и наглядно демонстрирует им важность умения слышать и учитывать интересы своих партнеров по переговорам.

✓ Упражнение идеально подходит для тренингов продаж и переговоров (как открытых, так и корпоративных).
✓ Также оно будет эффективным в тренингах личностного роста и тренингах командообразования.
И если вы проводите данные темы, мы советуем вам добавить упражнение «Шишки» в вашу тренерскую копилку. Это красивое и эффективное упражнение с уверенностью станет настоящим украшением вашего тренинга, одним из самых запоминающихся его моментов.

Упражнение "Пройди к стулу" вскрывает убеждения, установки участников тренинга, мешающие им достигать целей или вести переговоры более легко и эффективно. Упражнение также показывает насколько участники настойчивы и уверенны в достижении значимых для них целей или при ведении переговоров.

Это одно из любимых упражнений тренеров-мастеров, проводящих тренинги переговоров и тренинги успешного достижения целей.

Упражнения «Пройди к стулу!»:
✓ мощным образом вовлекает участников тренинга
✓ заметно поднимает уровень их заинтересованности и мотивации на дальнейшее обучение
✓ позволяет проанализировать свои эмоциональные и поведенческие реакции
✓ помогает сделать важнейшие личные выводы на основании осмысленного собственного опыта

Упражнение идеально подходит для:
✓ тренингов переговоров
✓ тренингов успешного достижения целей

Реальное испытание способности участников тренинга договориться между собой.

Чем лучше всего проверить способность договариваться? Дайте участникам возможность поделить между собой пусть даже теоретические суммы, поставьте интересные условия и они задействуют все свои навыки, способности и личное обаяние, чтобы добиться максимального результата.

Упражнение «10 000$» прекрасно справляется с задачей «погружения» участников в условия, где им нужно договориться не формально, а по-настоящему. В результате тренер имеет не только реально опробовавших свои возможности и готовых к обучению участников, но и прекрасный пример для анализа проигрышных и формулирования выигрышных стратегий переговоров.

Упражнение подходит для всех тренингов, где необходимо развить способность договариваться.
✓ В первую очередь, это может быть тренинг переговоров, или продаж.
✓ На тренинге командообразования это упражнение безусловно поможет способностям команды договариваться между собой.

Упражнение «Случай в гостинице» прекрасно подойдет для:
✓ тренингов продаж
✓ тренингов переговоров
✓ тренингов уверенного поведения
✓ тренингов влияния

Оно удачно подводит группу к следующим темам:
✓ как установить контакт с клиентом
✓ работающие и неработающие техники переговоров
✓ различные клиенты требуют различных техник влияния.

Благодаря необычной легенде упражнение «Случай в гостинице» повышает уровень вовлеченности участников тренинга, энергетику группы, мотивацию на дальнейшее обучение.

Огромный плюс данного упражнения в том, что оно редкое, мало известное, то, что называется «незаезженное». А, значит, это упражнение украсит вашу программу, выделит её из других программ, позволит заинтересовать даже опытную в тренингах аудиторию.

Объем предлагаемой тренерской методички упражнения: 12 страниц.

Упражнение "Вчувствование" обучает участников тренинга одной из мощнейших техник эффективной коммуникации, которая позволет глубоко понимать и чувствовать своего партнера по коммуникации. В результате этого упражнения участники тренинга начинают более позитивно относиться к окружающим людям, чаще замечать их лучшие качества, легче входить в контакт и договариваться.

Упражнение «Вчувствование» прекрасно подойдет к тренингам эффективных коммуникаций. На тренингах личностного роста станет отличным упражнением, развивающим важное качество успешной и гармоничной личности - умение понимать и чувствовать других людей. А на тренингах отношений (детей и родителей, мужчины и женщины) обеспечит гармоничное взаимопонимание.

Особенно ценно, что техника "Вчувствование" мало распространена, "не заезжена", а значит вы сможете с успехом использовать её как для начинающих групп, так и для притязательной аудиории, которая уже проходила тренинги и ожидает "чего-то новенького".

Однако техника «Вчувствование» требует достаточно высокого уровня профессионализма от тренера, т.к. именно благодаря речи тренера участникам с успехом удается эта техника. Именно поэтому мы включили в методичку упражнения "Вчувствование" подробнейшее описание речи тренера и развернутый блок теории по теме.

Объем тренерской методички упражнения: 10 страниц.

А если время всерьез ограничено, и вас ждет очень важное дело. Но в тот же самый момент откуда не возьмись возникают люди, которым от вас что-то надо. И это не просто "что-то" - а реально важные для них вопросы. И хоть вы действительно очень спешите, вы не можете оставить их проблемы без внимания. Да и понимаете, что проблемы -то не только их и ведь надо решать, и решать срочно.... Гармоничное решение подобных ситуаций является критерием умения вести переговоры, умения общаться, умения руководить!

Красивое и эффективное упражнение "Слалом" станет отличным украшением:
✓ любого тренинга для руководителей,
✓ тренинга продаж,
✓ коммуникаций
✓ или переговоров.

Оно позволяет бросить вызов умению участников эффективно и гармонично договариваться в условиях ограниченного времени, расставлять приоритеты, быстро принимать решения. Упражнение позволит не только активизировать творческий потенциал группы, но и максимально собрать ее внимание на дальнейшем обучении.

Первая – развитие лидерских качеств участников тренинга, что актуально:
✓ в тренингах лидерства, тренингах уверенности
✓ в тренингах для руководителей
В упражнении «Строим дом из веревки» участники поисследуют свой собственный стиль лидерства, увидят свои ключевые особенности и ошибки, смогут потренировать другие модели лидерства. На тренингах для руководителей это упражнение позволит потренировать и навыки лидерства, и навыки эффективной организации процессов, навыки управления.

Вторая задача упражнения – умение слаженно работать в команде. Упражнение «Строим дом из веревки» идеально подходит для:
✓ тренингов командообразования
✓ тимбилдинга
Упражнение позволит участникам тренинга наглядно увидеть, насколько они сейчас могут работать общей командой, и что нужно сделать, чтобы работать вместе более слаженно.

Упражнение очень удачно спроектировано, оно состоит из двух этапов. На первом этапе участники тренинга видят все свои ошибки, видят все, что мешает им более успешно выполнить задание, добиться лучшего результата.

1. Отличное упражнение!
Интересное, богатое на выводы упражнение для:
✓ тренинга переговоров
✓ тренинга для руководителей
В рамках тренинга переговоров (продаж, ораторского мастерства) упражнение позволит всем участникам группы активно потренировать навыки убеждающей аргументации. В рамках управленческого тренинга это упражнение даст участникам мощный опыт сложных переговоров с сотрудниками и быстрого принятия решений.

Упражнение также отлично развивает лидерские качества участников, способствует повышению их уверенности в себе и уровня стрессоустойчивости, поэтому может использоваться в любых тренингах, где стоят подобные задачи.

2. Эксклюзивные рекомендации профессионалов!
Упражнение оформлено в виде подробной тренерской методички, содержащей массу уникальных подсказок, рекомендаций и тренерских "фишек", позволяющих провести упражнение наилучшим образом и с максимальным результатом. Методичка упражнения разработана профессионалами высокого уровня. Такого вы не найдете больше нигде!

Одна из целей упражнения – найти те вдохновляющие цели, которые человеку будет по-настоящему радостно реализовывать, и отделить эти цели от искусственных, навязанных целей или промежуточных целей, являющихся лишь шагами к самоценным целям.

Если у человека есть вдохновляющая цель, идея, миссия... то любой, даже самый тяжелый труд может быть сделан с радостью и удовольствием. Вдохновляющая цель - это необходимый ресурс к реализации себя в жизни. И поиск таких вдохновляющих целей – одна из задач упражнения "Миллион евро".

Кроме того, с помощью этого упражнения участники тренинга смогут определить свои более масштабные цели, которые часто бывают слабо различимы из-за облака близких целей. Масштабные цели дают лучший обзор возможных путей и средств приблизиться к реализации намеченного в жизни.

Другая проблема, решаемая при помощи этого упражнения: некоторые люди иногда путают цели и средства достижения целей. Например, молодой человек мечтает купить дорогостоящую машину для того, чтобы произвести впечатление на девушку. Цель – произвести впечатление на девушку, средство – дорогостоящий автомобиль. Хорошо, когда он это понимает, но гораздо чаще бывает, что молодые люди не понимают этого.

Что важнее? То как человека оценивают другие или тот как он оценивает себя сам? Это упражнение помогает в учебной игровой ситуации дать возможность участникам тренинга ответить на эти вопросы, самостоятельно определив критерии успешности, оценить свои достижения и найти баланс между важностью чужих мнений о себе и мнением собственным.

И хотя упражнение само по себе достаточно простое, это одно из тех упражнений, успех которых зависит от качества его проведения. Некачественно проведенное упражнение может спровоцировать конфликт внутри группы. Качественное же проведение позволит участникам тренинга прийти к важным осознаниям относительно собственной самооценки и критериев успешности. Предлагаемая подробная тренерская методичка поможет провести упражнение наилучшим образом.

Упражнение идеально подходит для тренингов:
✓ успешности
✓ лидерства
✓ личностного роста
✓ тренингов целеполагания
✓ мотивационных тренингов