ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ
Упражнения по теме

Стресс-менеджмент,
Управление эмоциями


Вы можете выбрать подходящее упражнение
ниже на этой странице или через оранжевое меню
Упражнение

УПРАЖНЕНИЕ-РАЗМИНКА
"РАЗОЖМИ КУЛАК"

Типы упражнения: Упражнение-разогрев, Разминка, Упражнение-вызов

Темы тренингов

Цели упражнения

  • Наглядно продемонстрировать участникам тренинга, что мы по шаблону часто решаем возникающие ситуации силовыми методами
    1
  • При этом силовые методы воздействия часто дают проигрышные результаты, силовое воздействие вызывает мощное ответное противодействие и ведет к конфликту
    2
  • Поднять уровень энергетики и вовлеченности в группе
    3
  • Заинтересовать участников тренинга и поднять их мотивацию на дальнейшее обучение

    4

"Разожми кулак" - эффектное упражнение, подходящее практически для всех тем тренингов.

Упражнение занимает всего 10-15 минут и при этом позволяет тренеру быстро поднять уровень энергетики группы, запоминающимся способом привлечь внимание участников тренинга к следующей теме и повысить мотивацию участников на дальнейшее обучение.

Упражнение "Разожми кулак" наглядно демонстрирует участникам, что мы часто действуем по привычке силовыми методами, но силовые методы воздействия часто дают проигрышные результаты, провоцируют конфликт.

Упражнение может служить хорошей подводкой к мини-лекциям на широкий круг тем:
как работать с возражениями клиента в продажах или переговорах
как руководителю работать с сопротивлением сотрудников
как вести себя в конфликтной ситуации
как реагировать на критику
как оратору работать с каверзными вопросами
как работать со сложными клиентами и т.д.

Упражнение подходит для любых категорий участников, в том числе отлично подходит для бизнес-тренингов.
Одно из тех ярких и запоминающихся упражнений, которые остаются в памяти участников надолго после тренинга и о котором участникам захочется рассказать своим друзьям и близким. Рекомендуем вам добавить данное упражнение в свою тренерскую копилку!

Объем предлагаемой тренерской методички упражнения: 8 страниц.
БОНУС!
К методичке прилагается подходящее музыкальное сопровождение.

Почему вам стоит приобрести
это упражнение

  • Это уникальная, детально разработанная тренерская методичка проведения упражнения с возможными вариантами речи тренера, с конкретными вопросами, которые стоит задать участникам тренинга при подведении итогов, с разбором сложных ситуаций, которые могут произойти на группе.
  • С нашей методичкой, как с навигатором, вы проведете упражнение намного проще и результативнее.
  • Упражнение «Разожми кулак» универсально и красиво, производит сильное впечатление на участников и дает множество наглядных выводов, оно станет настоящим украшением вашего тренинга

Подробности
Тайминг упражнения
От 15 до 25 минут
Целевая аудитория
Подходит для любых категорий групп.
Единственное исключение - совсем пассивные группы, например, возрастная женская группа.
Размер группы
от 10 до 35 человек
Состав упражнения
  • Конфигурация упражнения
  • Тайминг упражнения
  • Методика проведения
  • Обработка сложных ситуаций
  • Теория к упражнению
  • Музыка, подходящая к упражнению
Отзывы об упражнении
  • Елена Николаевна
    Огромное спасибо, за очень подробную инструкцию, упражнение простое на первый взгляд, но очень глубокое, правда нашей жизни!
  • Олег Васильевич
    Отличное упражнение, простое, понятное и эффективное, сразу и однозначно объясняет суть вещей, каждый раз вызывает вау эффект у участников, возгласы типа: "Точно....да....классно..."
  • Наталья
    Упражнение отличное, очень подробная методичка, работает классно! Благодарю автора и тренеров сайта:-)

Стоимость упражнения

290 ₽
Упражнение

СУПЕР-РАЗМИНКА
"БРОСЬ МЯЧ БЫСТРЕЕ!"

Типы упражнения: Упражнение-разогрев, Разминка, Упражнение-вызов

"Брось мяч быстрее" - прекрасное упражнение, которое существенно повышает энергетику, активность и вовлеченность участников тренинга, помогает быстрому возникновению доверия в группе.

Это одновременно и яркая разминка, и упражнение-вызов, которое повышает мотивацию участников на обучение и красивым и запоминающимся образом подводит группу к теме следующей мини-лекции.

Особенная прелесть упражнения в том, что оно универсально, его можно с успехом использовать для большинcтва популярных тем тренингов:
командообразование
продажи
переговоры
управленческие тренинги
тренинги лидерства, влияния
целеполагания и др.

В данном упражнении группе предлагается вместе решить одну непростую задачу. Решая её, группа быстро сплачивается, повышается уровень доверия, стремление группы к успешному решению рабочих задач. Ещё один плюс данного упражнения - оно позволяет тренеру ускорить распределение ролей в группе.
Упражнение «Брось мяч быстрее» лучше всего проводить после обеденного перерыва, и эффективнее – в первый день тренинга, когда группа ещё не сильно сплочена.

На практике данное упражнение всегда проходит бодро, энергично, активно, мощным образом вовлекает всех участников тренинга. Оно хорошо запоминается группой, и к его результатам тренер может ещё не раз возвращаться в последующие дни тренинга.

Это упражнение способно стать настоящим украшением вашей «тренерской копилки упражнений». Оно также рискует стать одним из любимых ваших упражнений. Упражнение красивое, редкое, и то, что называется "незаезженное". Оно способно заинтересовать даже опытную и искушенную в тренингах аудиторию.

Объем предлагаемой тренерской методички упражнения: 9 страниц.
БОНУС!
К методичке прилагается подходящее музыкальное сопровождение для данного упражнения.

Почему вам стоит приобрести
это упражнение

  • Это уникальная детально разработанная тренерская методичка проведения упражнения с возможными вариантами речи тренера, с конкретными вопросами, которые стоит задать участникам тренинга, с разбором сложных ситуаций, которые могут произойти на группе.
  • Подобную тренерскую методичку упражнения вы не найдете больше нигде. Она разрабатывалась командой профессиональных тренеров.
  • С нашей методичкой, как с навигатором, вы проведете упражнение намного эффектнее и результативнее!
  • Упражнение «Брось мяч быстрее» универсально и красиво, производит сильное впечатление на участников и дает множество наглядных выводов, оно станет настоящим украшением вашего тренинга.

Подробности
Тайминг упражнения
40 - 50 минут
Целевая аудитория
Подходит для любых категорий групп.
Единственное исключение - совсем пассивные группы, например, возрастная женская группа.
Размер группы
от 10 до 30 человек
Состав упражнения
  • Конфигурация упражнения
  • Тайминг упражнения
  • Методика проведения
  • Модификации упражнения
  • Обработка сложных ситуаций
  • Теория к упражнению
  • Аудиозаписи
Отзывы об упражнении
  • Александр
    Благодарю за удобный и практичный формат. Все понятно, ясно, доступно!
  • Константин Валерьевич
    Шикарное упражнение. Проходил 2 раза как участник и использую в тренинге личной эффективности на фокус внимания, умение работать в команде Когда идешь на 3-й круг важно отступить и дать участникам самим погрузиться в ситуацию и решать ее. Если не могут договориться, а нужно, чтобы договорились, ограничивать время или ввести правило общения без слов.
  • Нелля
    Классное упражнение и отличное описание с подробными инструкциям.

Стоимость упражнения

390 ₽
Упражнение

РОЛЕВАЯ ИГРА
"ПРИХОДИТЕ В СЛЕДУЮЩИЙ РАЗ!"

Типы упражнения: Основное упражнение, Упражнение-вызов

Темы тренингов

Цели упражнения

  • Наглядно продемонстрировать участникам их привычные стратегии поведения в ситуации частых отказов
    1
  • Показать эффективные стратегии поведения
    2
  • Выработать у участников тренинга уверенное отношение к отказам, повысить уровень стрессоустойчивости и уверенности в себе
    3
  • Заинтересовать участников тренинга, поднять их мотивацию на дальнейшее обучение

    4

"Приходите в следующий раз" - мощное упражнение, наглядно демонстрирующее участникам тренинга их привычные модели поведения в ситуации, когда большинство их контактов заканчиваются отказом.

Многие люди при частом получении отказов начинает снижать количество контактов, снижать свою активность. И испытывают при этом негативные эмоции, стресс, неуверенность. Особенно наглядно это проявляется в активных продажах или при устройстве на работу. А для достижения успешного результата нужно действовать с точностью до наоборот!

Упражнения «Приходите в следующий раз!» позволяет в короткое время пережить подобную ситуацию, тут же проанализировать свои эмоциональные и поведенческие реакции и сделать личные выводы на основании осмысленного собственного опыта.

В упражнении используется необычная, интригующая легенда и в нем принимает участие вся группа, благодаря чему оно заметно поднимает уровень вовлеченности и заинтересованности участников тренинга, повышает мотивацию в группе.

Упражнение идеально подходит для:
тренингов активных продаж
тренингов по трудоустройству
тренингов целеполагания
тренингов уверенности и личностного роста
Если вы проводите данные тренинги, очень рекомендуем вам добавить данное упражнение в свою тренерскую копилку!

Объем предлагаемой тренерской методички упражнения: 9 страниц.

Почему вам стоит приобрести
это упражнение

  • Подобную тренерскую методичку упражнения вы не найдете больше нигде. Она разрабатывалась командой профессиональных тренеров.
  • С нашей методичкой, как с навигатором, вы проведете упражнение намного эффектнее и результативнее.
  • Упражнение уникально, вы не найдете его ни на одном другом ресурсе. А значит, ваши тренинги будут выгодно отличаться от других.
  • И все это по символической цене, которую вы платите один раз, а использовать упражнение будете много лет!

Подробности
Тайминг упражнения
От 30 до 60 минут
Целевая аудитория
Подходит для любой аудитории. Подходит как для начинающих, так и для продвинутых групп.
Размер группы
от 10 до 35 человек
Состав упражнения
  • Конфигурация упражнения
  • Тайминг упражнения
  • Методика проведения
  • Модификации упражнения
  • Обработка сложных ситуаций
  • Теория к упражнению
  • Музыка подходящая к упражнению
Отзывы об упражнении
  • Мария
    Упражнение пришлось как нельзя кстати! Огромная благодарность разработчикам!
  • Александр
    Провел в тренинге продаж. Были пару возражений, но т.к. пропись подробна и с примерами ответов, то все прошло на ура.
  • Ольга Львовна
    Отличное упражнение для тренинга активных продаж! Очень порадовала подробность и грамотность методички!

Стоимость упражнения

790 ₽
Упражнение

УНИКАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ "ВНУТРЕННИЙ ПЕРЕВОДЧИК"

Типы упражнения: Основное упражнение, Упражнение-вызов

Темы тренингов

Цели упражнения

  • Научить участников понимать внутренние мотивы и цели партнера
    1
  • Показать один из эффективных способов управления конфликтной ситуацией
    2
  • Научить участников договариваться в сложных жизненных ситуациях
    3

Автор - проф. Н.И. Козлов


Техника "Внутренний переводчик" и основанное на ней упражнение - это уникальная авторская разработка доктора психологических наук, профессора, известнейшего тренера, психолога, писателя Н.И. Козлова.

"Внутренний переводчик" - сильное и интересное упражнение, которое позволяет научить участников тренинга одной из мощнейших техник эффективной коммуникации и решения конфликтов.

Техника «Внутренний переводчик» помогает:
понять внутренние мотивы и цели партнера,
управлять ситуацией и людьми в общении,
решать возникающие конфликтные ситуации.

Часто конфликты в общении возникают не потому, что кто-то кого-то хотел обидеть, а лишь потому, что кто-то кого-то неправильно понял. "Внутренний переводчик" - техника, которая позволяет научиться лучше понимать людей, и оставаться спокойным и позитивным в общении. С помощью техники "Внутренний переводчик" участники смогут эффективнее управлять людьми и ситуацией, смогут объективно принять решение, несмотря на конфликтную ситуацию.

Техника "Внутренний переводчик" одинаково хорошо подходит как для личного общения (в семье, с близкими людьми), так и для деловых коммуникаций. Поэтому данное упражнение с успехом можно использовать:
в любых коммуникативных тренингах,
тренингах по продажам, переговорам,
в тренингах для руководителей (в контексте разбора конфликтов с партнерами или между сотрудниками),
в тренингах семейных отношений или детско-родительских отношений.
Также упражнение хорошо подходит для тренинга влияния и для тренинга уверенности, т.к. успешное освоение данной техники приводит к существенному повышению уровня уверенности в общении.

Особенно ценно, что техника "Внутренний переводчик" авторская, а значит она мало распространена, не "заезжена", поэтому её с успехом можно использовать для притязательной аудиории, для опытных участников, которые уже проходили тренинги и хотят "чего-то новенького".

Объем уникальной тренерской методички: 15 страниц.
БОНУСЫ!

В состав данной методички входит:
Подробное описание уникальной техники «Внутренний переводчик»
Подробный блок теории о причинах конфликтов
Прекрасная притча, отлично демонстрирующая данную технику
Разбор возможных возражений и сложных ситуаций при проведении данного упражнения на тренинге
Слайды презентации к данному упражнению

Подробности
Тайминг упражнения
от 8 до 15 минут
Целевая аудитория
Это упражнение подходит для любых категорий участников. Подходит как для бизнес-тренингов, так и для тренингов личностного роста.
Размер группы
от 8 до 40 человек
Состав упражнения
  • Конфигурация упражнения
  • Тайминг упражнения
  • Методика проведения
  • Модификации упражнения
  • Обработка сложных ситуаций
  • Теория к упражнению
  • Музыка подходящая к упражнению
Отзывы об упражнении
  • Ольга
    Мне очень понравилось это упражнение, проделывала с участниками на тренингах личностного роста. Помогает посмотреть на то, что говорит собеседник по-новому и увидеть другой смысл в сказанном.
  • Наталья
    Действенное упражнение, полезное для тех, кому необходимо уметь общаться с людьми, то есть для всех! Грамотно и подробноя методичка.
  • Антон
    Прекрасное упражнение. дает огромное поле для рефлексии. На мой взгляд, не подходит для бизнес-тренингов.
  • Ирина
    Упражнение действительно хорошее. Частично знаю его давно, использую в тренинге для демонстрации конфликтной личности в коллективе: сидит такой негативный переводчик между двумя людьми и как-бы "ничего не делает", а к ссоре на ровном месте привести может. Увидела описание этого упражнения и решила приобрести, чтобы теперь использовать более полно.

Стоимость упражнения

890 ₽
Упражнение

УНИКАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ "СВЕТОФОР"

Типы упражнения: Основное упражнение

Темы тренингов

Цели упражнения

  • Помочь участникам тренинга переосмыслить приоритеты жизни, провести "инвентаризацию" своих ценностей
    1
  • Научить группу спокойнее реагировать на возникающие неприятности
    2
  • Показать незначительность многих условных "трагедий" в жизни человека
    3
  • Научить в большей степени ценить те блага и радости, которые уже есть у большинства людей
    4

Автор - проф. Н.И. Козлов


"Светофор" - уникальная авторская разработка доктора психологических наук, профессора, известного тренера и писателя Н.И. Козлова.

Невероятное по своей эффективности упражнение, способное за какой-нибудь час совершить «революцию» в умах участников тренинга. Настоящая «жемчужина» среди упражнений своего рода.

Многие люди не умеют ценить то, что в их жизни уже есть: материальные, духовные блага, отношения с близкими людьми. Если же неожиданным образом человек теряет то, что ранее у него было, то попадает в состояние эмоционального негатива. И чем сильнее по степени негатива событие, тем сложнее человеку удерживать свое позитивное отношение к людям в частности и к жизни вообще.

С помощью упражнения «Светофор» тренер помогает участникам, не проходя ситуацию потери в жизни, произвести инвентаризацию своих ценностей, одновременно снижая для себя эмоциональную включенность в неприятную ситуацию.

Упражнение обучает участников сохранять состояние спокойствия и внутреннего благополучия во многих «негативных» житейских ситуациях.
Помогает участникам тренинга оценить то, что в их жизни уже имеется.
Предлагает эффективную технологию классификации негативных событий, позволяющую реагировать на них наиболее адекватно и является профилактикой эмоциональной нестабильности, возникающей у людей в ситуации стресса.
Данная методическая разработка ясна и подробна, содержит все необходимые пояснения и инструкции, поэтому даже начинающий тренер сможет разобраться во всех нюансах этого первоклассного упражнения.

Упражнение очень глубокое, оно станет настоящим украшением для тренингов стрессоустойчивости, тренингов управления эмоциями, эмоционального интеллекта, тренингов личностного роста, целеполагания.

Объем предлагаемой тренерской методички: 12 страниц.
БОНУСЫ!

В состав данной методички входит:
Подробное описание уникальной техники «Светофор»
Разбор возможных возражений и сложных ситуаций при проведении данного упражнения на тренинге.

Подробности
Тайминг упражнения
15-20 минут
Целевая аудитория
Это упражнение подходит для любых категорий участников.
Размер группы
от 6 человек
Состав упражнения
  • Конфигурация упражнения
  • Тайминг упражнения
  • Методика проведения
  • Модификации упражнения
  • Обработка сложных ситуаций
  • Теория к упражнению
  • Аудиозаписи
  • Музыка подходящая к упражнению
Отзывы об упражнении
  • Ирина Анатольевна
    Спасибо вам огромное! Перерыла весь интернет в поиске достойных трансформационных игр и игр для личностного роста команд. Сейчас я в полном восторге, упражнения мощные, вовлеченность участников 100 процентная.
  • Антон
    Купил и провел его уже раз шесть, наверное. Очень сильное упражнение. Для открытого тренинга личностного роста просто находка.
  • Рамиль Ривович
    Сам проходил это упражнение как участник - мощно. Не оставит равнодушных участников точно. Отлично подходит под завершение тренинга.
  • Людмила Сергеевна
    Сильное упражнение. Участники начинают ценить то, что имеют. Или наоборот проще относятся к тому, что есть. Участники обычно с удовольствием принимают участие, включаются в процесс на все 100.

Стоимость упражнения

890 ₽
Упражнение

УПРАЖНЕНИЕ-РАЗМИНКА
"ВОЛШЕБНАЯ ПАЛОЧКА"

Типы упражнения: Упражнение-разогрев, Разминка, Основное упражнение

Темы тренингов

Цели упражнения

  • Показать участникам тренинга, как много у человека поводов быть счастливым каждый день
    1
  • Помочь участникам осознать моменты жизни, которые вызывают у них ощущение радости, счастья
    2
  • Развить у участников тренинга навыки внимательного и позитивного отношения к окружающим
    3
  • Создать позитивную атмосферу и активизировать творческий потенциал участников тренинга
    4

Увлекательное и действенное упражнение, которое является отличной разминкой, но при несложной модификации может стать и более глубоким, основным упражнением.

Быстро приводит группу в рабочее состояние (например, после перерыва), повышает ее энергетику и вовлеченность. Создает легкую, позитивную атмосферу доверия и активизирует творческий настрой участников.

Упражнение "Волшебная палочка" помогает участникам разобраться с тем, что делает их счастливыми, и найти новые доступные возможности для счастья. Участники тренинга, благодаря этому упражнению, открывают для себя возможность быть счастливыми каждый день. Кроме того участники смогут лучше понять потребности окружающих, научатся лучше чувствовать других людей. Несмотря на кажущуюся простоту, упражнение в зависимости от целей тренера может быть как легким, так и более "глубоким" для осознания.

Упражнение идеально подойдет для:
тренингов личностного роста и коммуникационных тренингов, но может использоваться и в других тренингах.
В тренингах целеполагания оно поможет участникам определиться со своими истинными желаниями
В тренингах командообразования научит уделять больше внимания другим членам команды и увеличит общий позитивный настрой команды
В тренингах продаж станет хорошей возможностью увидеть различия в потребностях разных людей
В тренингах для подростков - будет отличным упражнением на самоосознание

Упражнение "Волшебная палочка" является хорошей преамбулой к любым другим упражнениям или мини-лекции на тему счастья человека, его желаний и целей.

Объем предлагаемой тренерской методички упражнения: 7 страниц.
БОНУС!
К методичке прилагается подходящее музыкальное сопровождение.

Почему вам стоит приобрести
это упражнение

  • Это уникальная, детально разработанная тренерская методичка проведения упражнения с возможными вариантами речи тренера, с конкретными вопросами, которые стоит задать на рефлексии, с разбором возражений и сложных ситуаций, которые могут произойти на группе.
  • С нашей методичкой, как с навигатором, вы проведете упражнение намного эффектнее и результативнее.
  • Методичка упражнения включает в себя несколько дополнительных вариаций данного упражнения. То есть фактически вы получаете несколько упражнений по цене одного.
  • Чтобы разработать для вас эту методичку сразу несколько тренеров-профессионалов высокого уровня работали над ней более 15 часов! Вы же получаете её по символической цене, которую платите только один раз, а использовать упражнение будете много лет.

Подробности
Тайминг упражнения
от 20 минут до 1 часа
Целевая аудитория
Пакет отлично подходит для всех тренеров, проводящих психологические и личностные тренинги
Размер группы
от 8 до 40 человек
Состав упражнения
  • Обработка сложных ситуаций
  • Теория к упражнению
  • Аудиозаписи
  • Презентация (слайды) к упражнению
  • Музыка подходящая к упражнению
  • Дополнительные файлы к упражнению
Отзывы об упражнении
  • Нелля
    Попробовала это упражнение в конце тренинга, когда все уже подустали - отличный эффект, возрастает сплоченность команды, появляется осознание, что для счастья нужно не так уж и много и достаточно просто подарить кому-то нематериальный подарок от всей души. Рекомендую!
  • Елена
    Отличное упражнение. Я даю его на Базовом тренинге. При всей его легкости и "детскости", оно довольно-таки серьезное и с глубоким смыслом. Дает возможность людям задуматься о партнере, посмотреть на мир его глазами, встать во вторую позицию восприятия. Видно, как у участников скрипят мозги при выполнении, как они недоумевают от низких оценок. И это дает им толчок подумать и покрутить в голове - а все ли я знаю о близких людях?
  • Ирина Сергеевна
    Проводила в качестве разминки. Эффект понравился! В методичке особенно порадовало большое количество вариаций упражнения. Рекомендую!
  • Ольга Львовна
    Очень милое упражнение. Провожу в самых разных тренингах, немного меняя высказывания. Реально помог блок "возможных возражений", столкнулась на тренинге с одним из них.

Стоимость упражнения

390 ₽
Упражнение

УНИКАЛЬНАЯ ТЕХНИКА "ВЧУВСТВОВАНИЕ"

Типы упражнения: Основное упражнение

Темы тренингов

Цели упражнения

  • Научиться лучше понимать и чувствовать других людей
    1
  • Улучшить навыки установления контакта с другими людьми
    2
  • Обратить внимание на свои установки, начать более позитивно относиться к людям
    3
  • Создать доверительную и доброжелательную атмосферу в группе
    4

Упражнение "Вчувствование" описано на примере проведения его на тренинге "Эффективных коммуникаций" известнейшим тренером, психологом, доктором психологических наук, профессором Н.И. Козловым.

Упражнение "Вчувствование" обучает участников тренинга одной из мощнейших техник эффективной коммуникации, которая позволет глубоко понимать и чувствовать своего партнера по коммуникации. В результате этого упражнения участники тренинга начинают более позитивно относиться к окружающим людям, чаще замечать их лучшие качества, легче входить в контакт и договариваться.

Упражнение «Вчувствование» прекрасно подойдет к тренингам эффективных коммуникаций. На тренингах личностного роста станет отличным упражнением, развивающим важное качество успешной и гармоничной личности - умение понимать и чувствовать других людей. А на тренингах отношений (детей и родителей, мужчины и женщины) обеспечит гармоничное взаимопонимание.

Особенно ценно, что техника "Вчувствование" мало распространена, "не заезжена", а значит вы сможете с успехом использовать её как для начинающих групп, так и для притязательной аудиории, которая уже проходила тренинги и ожидает "чего-то новенького".

Однако техника «Вчувствование» требует достаточно высокого уровня профессионализма от тренера, т.к. именно благодаря речи тренера участникам с успехом удается эта техника. Именно поэтому мы включили в методичку упражнения "Вчувствование" подробнейшее описание речи тренера и развернутый блок теории по теме.

Объем тренерской методички упражнения: 10 страниц.

БОНУСЫ!
В состав данной методички входит:
Подробнейшее описание речи тренера на примере проведения техники «Вчувствование» одним из известнейших тренеров Н.И.Козловым.
Подробный блок теории по данной теме.
Разбор возможных возражений и сложных ситуаций при проведении данного упражнения на тренинге.
Музыка, подходящая к данному упражнению.

Подробности
Тайминг упражнения
от 30 до 45 минут
Целевая аудитория
Подходит для любых категорий групп. Единственное исключение - совсем пассивные группы, например, возрастная женская группа.
Размер группы
От 10 до 30 участников
Состав упражнения
  • Конфигурация упражнения
  • Тайминг упражнения
  • Методика проведения
  • Модификации упражнения
  • Обработка сложных ситуаций
  • Распечатки, кейсы к упражнению
Отзывы об упражнении
  • Дарья
    На женских тренингах одно из основных упражнений. При помощи упражнения достигаю сразу нескольких целей у участниц: умение понять партнеров и умение установить теплый контакт с ними)))
  • Антон
    Потрясающее упражнение для любого тренинга. Давно искал такую интерпретацию упражнения для фактически любого количества участников. Очень крутой процесс. Будет украшением любого тренинга. Сильно советую. Лучше проводить опытному тренеру.
  • Оксана
    Покупала упражнение для проведения игры - тренинга по комплиментам. Проводила в средине игры. На первом этапе участники пробовали сделать комплименты друг другу, они были поверхностные. Но после проведения упражнения устанавливалась определенная атмосфера доверия и близости. Игра шла легче, комплименты получались более глубокие и искренние. Благодарю.
  • Алия
    Да! Наконец-то нашла описание этого упражнения. Порадовали подробным описанием. Спасибо!

Стоимость упражнения

490 ₽
Упражнение

БЕГОМ К СВОЕЙ ЦЕЛИ

Типы упражнения: Упражнение-вызов

Темы тренингов

Цели упражнения

  • Дать участникам прочувствовать силу собственного внутреннего сопротивления на пути к выбранной цели
    1
  • Наглядно показать, что для достижения цели недостаточно только грамотно сформулировать цель и наметить план действий, важен ещё настрой и отсутствие сопротивления
    2
  • Повысить уровень заинтересованности участников тренинга и поднять их мотивацию на дальнейшее обучение
    3

"Бегом к своей цели" - энергичное и сильное упражнение, которое позволяет через метафору дать участникам тренинга прочувствовать силу собственного внутреннего сопротивления на пути к выбранной цели.

Упражнение наглядно показывает, что для успешного достижения цели недостаточно только сформулировать цель и наметить план действий, важен ещё настрой на достижение цели и отсутствие сопротивления. Иначе, как в этом упражнении: несмотря на привлекательную цель, логическое понимание и желание выполнить правильные действия по её достижению, «что-то внутри» будет тебя отчаянно тормозить.

Упражнение для тренинга "Бегом к своей цели" является отличным способом актуализировать тему внутреннего сопротивления. Участники смогут в короткое время ярко, полно, глубоко пережить свое сопротивление и получат мотивацию к изменениям. В результате этого упражнения у участников тренинга формируется сильный эмоциональный запрос на поиск путей решения, возникнет вопрос "что с этим делать?", что обеспечивает более эффективное усвоение последующих тем.

Упражнение хорошо подходит для:
тренингов целеполагания
тренингов уверенности
тренингов личностного роста
Упражнение активное, динамичное, требует наличия свободного пространства и подготовленной к активным действиям аудитории.

Объем тренерской методички упражнения: 9 страниц.

Почему вам стоит приобрести
это упражнение

  • Подобную тренерскую методичку упражнения вы не найдете больше нигде. Она разрабатывалась командой профессиональных тренеров.
  • С нашей методичкой, как с навигатором, вы проведете упражнение намного эффектнее и результативнее.
  • Упражнение "Бегом к своей цели" уникально, вы не найдете его ни на одном другом ресурсе. А значит, ваши тренинги будут выгодно отличаться от других.
  • В состав этого упражнения дополнительно включен блок теории.
  • И все это по символической цене, которую вы платите один раз, а использовать упражнение будете много лет!

Подробности
Тайминг упражнения
от 40 до 55 минут