Бесплатный мини-курс «Техники КПТ для работы и жизни»

Техники КэПТ для работы и жизни

Курс для психологов, коучей и тех, кто хочет разобраться в КПТ и применять его в практике

Разберитесь, как мысли влияют на эмоции и поведение, и познакомьтесь с техниками КПТ, которые помогают менять привычные реакции

Вводный текстовый урок
4 видео-урока
Профессиональное тестирование
День открытых дверей большого курса по КПТ

Доступ сразу после регистрации.
Участие бесплатное.

ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП ЗА 0 ₽

Почему этот курс будет вам полезен

Накручиваем себя. Откладываем важное. Резко отвечаем, а потом жалеем. Проваливаемся в самокритику. Боимся ошибиться. Избегаем разговоров. Возвращаемся к старым привычным сценариям, хотя уже много раз обещали себе действовать иначе.

КПТ помогает разложить это по понятной схеме:

Что произошло
Какая мысль появилась
Какая эмоция возникла
Как человек повел себя после этого
Какой результат получил
Что можно изменить в этой цепочке

Иногда мы СНОВА реагируем так, как НЕ ХОТЕЛИ.

На мини-курсе вы увидите, как работает эта логика, и познакомитесь с техниками, которые помогают лучше понимать себя, свои реакции и поведение других людей.

Начать мини-курс сейчас

Кому подойдет мини-курс

Тем, кто хочет лучше понимать себя

Если вы замечаете тревогу, накручивание, самокритику,

Если вы замечаете тревогу, накручивание, самокритику, прокрастинацию, раздражение, чувство вины или повторяющиеся реакции, курс поможет увидеть, как мысли влияют на состояние и поведение

прокрастинацию, раздражение, чувство вины или повторяющиеся реакции, курс поможет увидеть, как мысли влияют на состояние и поведение.

Если вы думаете об обучении на программе «Психологическое консультирование в когнитивно-поведенческом подходе», мини-курс поможет познакомиться с логикой подхода, стилем подачи и возможностями обучения

Тем, кто присматривается к большому курсу по КПТ

Если вы думаете об обучении на программе «Психологическое консультирование в когнитивно-

поведенческом подходе», мини-курс поможет познакомиться с логикой подхода, стилем подачи и возможностями обучения.

Если вы работаете с людьми и хотите лучше понимать механизмы тревоги, избегания,

прокрастинации, самокритики и эмоциональных реакций, мини-курс покажет, как КПТ смотрит на эти процессы.

Если вы хотите увидеть, как КПТ помогает структурировать работу с человеком, понимать

автоматические мысли, когнитивные искажения и привычные реакции, этот курс станет хорошим первым шагом.

Специалистам помогающих профессий

Если вы работаете с людьми и хотите лучше понимать механизмы тревоги, избегания, прокрастинации, самокритики и эмоциональных реакций, мини-курс покажет, как КПТ смотрит на эти процессы

Если вы хотите увидеть, как КПТ помогает структурировать работу с человеком, понимать автоматические мысли, когнитивные искажения и привычные реакции, этот курс станет хорошим первым шагом

Начинающим психологам, коучам и консультантам

Если вы слышали о когнитивно-поведенческом подходе, но пока не

понимаете, как он устроен на практике, мини-курс даст понятный вход в тему.

Тем, кто интересуется психологией и КПТ

Если вы слышали о когнитивно-поведенческом подходе, но пока не понимаете, как он устроен на практике, мини-курс даст понятный вход в тем

Что внутри курса

Вводный урок

Урок 1

Вы разберете, почему одни и те же реакции могут повторяться годами, как человек сам поддерживает привычные сценарии и почему КПТ начинает работу не с абстрактных рассуждений, а с понятной связи между мыслями, эмоциями и поведением.

Урок 5

Техники КПТ в практике помогающих профессий

Вы познакомитесь с техниками, которые помогают специалисту работать с мыслями, эмоциями, поведением, убеждениями и привычными сценариями клиента более структурно и профессионально.

Урок 6

День открытых дверей курса по КПТ

Вы узнаете, как устроено системное обучение КПТ, что входит в большой курс «Психологическое консультирование в когнитивно-поведенческом подходе» и как можно развивать навыки для жизни и профессиональной практики.

Урок 4

КПТ для преодоления жизненных трудностей

Вы разберете, как КПТ помогает смотреть на сложные ситуации яснее, находить связь между внутренними реакциями и действиями, а также искать более полезные способы поведения.

Урок 3

Вы узнаете, как автоматические мысли и когнитивные искажения могут усиливать тревогу, стыд, обиду, раздражение и самокритику, а также почему важно учиться замечать не только событие, но и свою интерпретацию этого события.

Когнитивные искажения: как мысли влияют на состояние

Урок 2

Консультирование в стиле КПТ: практический подход к реальным изменениям

Вы увидите, почему КПТ считается одним из самых структурных подходов в психологической помощи, как она помогает перейти от общего разговора к конкретной работе и почему изменения требуют не только понимания, но и тренировки новых реакций.

Что вы получите после мини-курса

Вы поймете базовую логику КПТ и увидите, почему мысли, эмоции и поведение нельзя рассматривать отдельно друг от друга

01

Вы узнаете, что такое автоматические мысли и когнитивные искажения

02

Вы увидите, почему человек может снова возвращаться к старым реакциям и что помогает постепенно менять этот сценарий

03

Вы познакомитесь с техниками КПТ, которые можно применять для лучшего понимания себя и в профессиональной практике

04

Вы поймёте, подходит ли вам дальнейшее системное обучение КПТ

05

Почему это бесплатно

Этот мини-курс создан как первый шаг для тех, кто хочет познакомиться с КПТ и понять, насколько этот подход близок и полезен.

Вы сможете пройти вводные уроки, посмотреть видео, познакомиться с темами и после этого решить, хотите ли вы изучать КПТ глубже на большой программе.

Для чего нужен День открытых дверей

После вводных уроков у вас появится общее понимание, как работает КПТ.

На Дне открытых дверей мы покажем, как можно изучать этот подход системно: с практикой, техниками, разбором случаев, супервизиями и постепенным формированием профессиональной уверенности.

Это особенно важно для тех, кто не хочет просто собирать отдельные упражнения, а хочет понимать, как выстраивать работу с человеком в когнитивно-поведенческом подходе.

Начать мини-курс сейчас