Практическая онлайн-конференция по КПТ «Жизнь до и после»

ДО и

жизнь

ПОСЛЕ

2

10

дня практических выступлений по КПТ

СПИКЕРОВ

ЗАПИСЬ: Только на платном тарифе
МАТЕРИАЛЫ: Бонус и подарки от спикеров во время конференции - для всех участников. Навсегда - только в платном тарифе
СЕРТИФИКАТ: Только на платном тарифе
ВНИМАНИЕ! Два спикера только на платном тарифе

УЧАСТВОВАТЬ БЕСПЛАТНО

ОПЛАТИТЬ 1 200 ₽

10-11 декабря 2026 г.
Онлайн
бесплатно / 1 200 ₽

Даже если за год произошло много хорошего, внимание легко цепляется за другое:

В декабре как будто выставляют итоговую оценку за весь год

Что успели?
Чего достигли?
Сколько заработали?
Что изменили?
Выполнили ли то, что обещали себе в январе?

А впереди уже новый список:
с января начать, изменить, добиться, перестать, научиться.
В результате конец года превращается в гонку между
«ещё надо успеть» и «я опять сделал недостаточно».

«Не успел»
«Не сделал»
«Можно было больше»
«У других получилось лучше»
«Опять не выполнил то, что обещал себе»

31 декабря ничего не меняет автоматически

Меняется только дата.
Но вместе с нами в следующий год переходят наши:
мысли
привычки
убеждения
тревоги
разочарование в себе
способы относиться к себе

Поэтому эта конференция не о том, как за два дня подготовиться к «новой жизни»

Она о том, как с помощью КПТ разобраться с тем, что происходит сейчас, подвести итоги без привычного самоедства и перейти от обещаний себе к изменениям, которые можно воплотить.

1

2

Что изменится в вашей жизни после двух дней конференции

Практические инструменты можно будет использовать и для себя, и в работе с клиентами уже 10 декабря

Как снижать давление мысли «я должен всё успеть»

Мы точно не будем учиться «правильно подводить итоги» или составлять ещё один идеальный план на следующий год.
Мы точно будем разбираться, почему мы думаем, чувствуем и действуем именно так и что с этим можно делать с помощью КПТ сегодня.

Вы узнаете:

Почему в конце года так легко обесценить всё, что уже сделано

Как работать с тревогой, усталостью и выгоранием

6

5

4

Как справляться с внутренним критиком и перфекционизмом

Почему сравнение себя с другими усиливает недовольство собственной жизнью

Что поддерживает прокрастинацию, даже когда дедлайны уже горят

3

Как отличать собственные цели от навязанных

УЧАСТВУЮ

10

9

8

Как переходить от намерений к конкретным действиям

Почему жёсткие обещания «с 1 января всё изменю» часто не работают

Как переживать несбывшиеся планы без катастрофизации

7

10 спикеров. 2 дня. Практика КПТ

ДЕНЬ 1 ЧЕТВЕРГ 10 ДЕКАБРЯ НАЧАЛО В 17.00

Новый год без настроения»:
почему требование радоваться делает праздники еще тяжелее

Хроническая усталость или депрессивный эпизод? КПТ в оценке зимнего спада сил

КПТ-подход на службе ментального здоровья

Деконструкция навязанных целей: как отличить истинные ценности от автоматических социальных установок

Мета-мышление 2026 → 2027:
как подняться на уровень выше в своих установках

ДЕНЬ 2 ПЯТНИЦА 11 ДЕКАБРЯ НАЧАЛО В 17.00

Мышление по принципу «все или ничего» в конце года:
как перфекционизм мешает присвоить реальные достижения

Поведенческий эксперимент как альтернатива «карте желаний»: тестируем новые привычки в реальной жизни

Поведенческая активация при выгорании: как легально планировать отдых и восстановить ресурс методом КПТ

Только для Платного тарифа (зум):

Предновогодний практикум по КПТ-Арт-терапии
(1,5 часа, зум)

Частная практика консультанта: как искать клиентов и идти к стабильному доходу (зум)

Как всё будет проходить

10–11 декабря 2026 года, Онлайн

10 спикеров

Два дня практических выступлений по КПТ
Участие

Два варианта:
бесплатно или 1 200 ₽
Запись Конференции

Только на платном тарифе
Материалы Конференции

Бонус и подарки от спикеров во время конференции - для всех участников.
Навсегда - только в платном тарифе.
Материалы Конференции

Только на платном тарифе
Внимание!

Два спикера - только на платном тарифе.

ОПЛАТИТЬ 1 200 ₽

УЧАСТВОВАТЬ БЕСПЛАТНО

Частые вопросы:

(нажмите "+", чтобы раскрыть содержание модуля)

ВАЖНО

Письма приходят от «КПТ в УПП», адрес отправителя: oz@univer-pp.ru. Добавьте этот адрес в контакты или отметьте наши письма как важные, чтобы не пропустить ссылку на конференцию. Мы звоним с номера: +7 499 648 83 82 и +7 951 678 38 37

Не обязательно начинать новую жизнь с 1 января или с понедельника

Можно не успеть всё.
Можно не выполнить каждый пункт прошлогоднего списка.
Можно обнаружить, что некоторые цели вам больше не нужны.
И можно посмотреть на прошедший год не только через то, что не получилось, но и через то, что вы сделали, пережили, изменили и поняли.
А затем решить, что действительно хочется взять с собой дальше.

Не начинайте новую жизнь. Продолжите свою по-другому.
Практическая онлайн-конференция по КПТ

ДО и

жизнь

ПОСЛЕ

10-11

10

декабря 2026 года

СПИКЕРОВ

онлайн

УЧАСТВОВАТЬ БЕСПЛАТНО

ОПЛАТИТЬ 1 200 ₽

1 200 ₽ / бесплатно