ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ

Йога Смеха,
или смехотерапия

Как стать счастливой и довольной
новой версией себя
Ведущий: Дмитрий Серёгин

Очный мастер-класс в Москве
пятница, 23 апреля с 19 часов
Есть множество разных полезных методик, с помощью которых можно стать счастливее и здоровее. Далеко не все из них научно доказали свою эффективность.

Йога Смеха, или смехотерапия используется уже давно, но широкое распространение получила благодаря огромному вкладу в научные исследования по всему миру.

На данный момент выпущено уже более 3200 клинических исследований, научно подтверждающих ее эффективность.

Это одна из самых широко применяемых методик работы с собой и своим состоянием, которую используют уже более чем в 110 странах.
Тело не различает, искусственно вызван смех, или нет.
Ф
изиологически и биохимические изменения будут одинаковыми!

Если относиться к смеху как к тренировке,
то с помощью специальных упражнений можно:

1
Снизить уровень стресса, морально успокоиться и перезагрузиться
2
Справиться с тревожностью и депрессией (нередки случаи, когда людям удается избавиться от приема серьезных препаратов)
3
Снять эмоциональное напряжение и зарядиться на несколько дней вперед
4
Повысить настроение, самооценку, уровень счастья и оптимизм
5
Улучшить качество сна, качество жизни
6
Улучшить социальные отношения
7
Повысить психологическое благополучие
8
Стимулировать кровообращение и увеличить насыщение организма кислородом
9
Развить функцию легких (очень актуально, учитывая текущую ситуацию с пандемией!)
10
Скинуть до 1000 Ккал за одно занятие и укрепить мышцы пресса, спины и не только
11
Благодаря дыхательным упражнениями укрепить иммунитет и здоровье в целом
12
Сформировать навык позитивного мышления
13
В позитивной обстановке познакомиться с новыми людьми и обрести друзей и знакомых
Все, кто занимается этой практикой, уверенно заявляют:
это работает!

В результате мастер-класса вы

1
Узнаете, что такое стресс и как им управлять
Научитесь отличать хороший стресс от плохого
2
Какие бывают последствия у стресса. Почему иногда даже препараты не помогают?
Пару слов о психосоматике. Человек, который рассмешил смерть, случай Нормана Казинса
3
Узнаете про Гелотологию - науку о смехе
Расскажем о физиологии смеха и его пользе для здоровья
4
Получите конкретные приемы и упражнения
Чтобы сделать стрессоустойчивость и великолепное настроение нормой жизни
5
Узнаете, чего можно добиться, относясь к смеху, как к фитнесу
Начиная с ментального здоровья заканчивая улучшением сна и развитием функции общего дыхания.
6
Пройдете полное занятие по Йоге Смеха и на себе сможете ощутить ее эффективность!
Эта методика работает сразу и без исключений

Почему стоит посетить этот мастер-класс

Занятия смехотерапией подходят всем
Они не требуют специальной физической подготовки и полезны в любом возрасте
Основная цель таких занятий
- укрепить здоровье и включить состояние радости, потока. Куда вы потом направите эту энергию и ресурс - решать вам.
В программу занятий входят
дыхательные и медитативные техники из йоги, а также игровые и подвижные упражнения на смех
Программа полезна для тренеров и ведущих групп
Это самый быстрый способ сблизиться с группой и простимулировать групповую динамику

Ведущий мастер-класса

Серёгин Дмитрий Игоревич
Психолог.
Выпускник Университета практической психологии.
Магистрант МГУ им. М.В. Ломоносова.
Более 7 лет индивидуальной практики.
Область основных интересов:
  • Психологическая коррекция в рамках методики Сенсомоторного Психосинтеза (СМПС)
  • Измененные состояния сознания (ИСС)
  • Психосоматика, связанная со стрессом

Отзывы о мастер-классе

Стоимость участия

1200 ₽
Внимание! Есть группы людей, которым не рекомендуется выполнять упражнения данного мастер-класса.

Противопоказания:

На занятия не допускаются люди с хроническими заболеваниями сердца, дыхания, эпилептики, недавно перенесшие операцию, с грыжами, а также беременные на последнем месяце.
Контакты
Университета практической психологии
Если у Вас есть вопрос или не пришло письмо после оплаты, свяжитесь с нашими менеджерами любым удобным способом
Галина Уманова
Менеджер Университета
Наталья Виге
Менеджер Университета
УНИВЕРСИТЕТ ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ

Адрес:

м. Партизанская, МЦК Измайлово
Окружной проезд, д. 15, корп. 2 здание «ГИПРОРЕЧТРАНС»

Контактный телефон:
+7 (499) 705-5695 (10:00-18:00 в будние дни)

Email:
info@univer-pp.ru
Как добраться? - Смотрите видео!
Click to order
Total: 
Нажимая кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь
c политикой конфиденциальности и договором оферты.