Ознакомительный мини-курс

ОСНОВЫ СИНТОН-ПОДХОДА: как выйти из кризиса

Ежедневные задания в удобный для Вас мессенджер
3 видео с техниками и упражнениями
"Как работать над собой"
"Как выходить из позиции Жертвы"
"Поп-психология и доказательная психология"
5 упражнений + дизайнерские чек-листы и трекеры УПП

Вы получите

Ссылки на короткие учебные видео и другие материалы будут приходить 1 раз в день в течение 6 дней в удобный для Вас мессенджер. Посмотреть их Вы сможете в удобное время

Получить материалы

Эксклюзивные видео

3 видео профессора Н.И.Козлова по Основам Синтон-подхода из основной программы обучения в УПП:
"Как работать над собой"
"Как выходить из позиции Жертвы"
"Поп-психология и доказательная психология"

Шаблоны, трекеры, чек-листы

Несколько базовых упражнений Дистанции со статьями и материалами для распечатки к ним

Шаблон для заполнения "Перерывы каждый час" с подробным описанием:

Привычка делать маленькие перерывы каждый час - важная привычка, которая поможет делать дела легче, решать задачи эффективнее, быть бодрыми в течение дня и приходить домой с работы не выжатыми как лимон, а бодрыми и готовыми к хорошему вечеру... Продолжение следует...

Шаблон для заполнения
"Энергия желания"
с подробным описанием:

Человек, у которого много сил, энергии, бодрости - всегда знает чего хочет. И часто хочет многого: у него впереди и уже в работе большие и амбициозные цели, задачи, максимум жизни. А у многих это не только забота о себе и о своём близком круге, но и об окружающих людях, забота о том, какой след человек после себя оставит... Продолжение следует...

Шаблон для заполнения "Дневник эмоций" с подробным описанием:

Управлять собой - один из навыков, актуальный для многих (недавно проведённый опрос в нашей группе это подтверждает). Если уметь в нужные моменты в сердцах не "выпалить" обидные слова, уметь радоваться, вместо того, чтобы лить слёзы в совершенно рядовой ситуации и учиться жить позитивно, то это и укрепляет отношения с окружающими, и даёт совершенно новое качество мышления и поведения, а значит - делает нас более счастливыми... Продолжение следует...

Получить материалы