Думай и худей в КПТ

10 НЕДЕЛЬ ПРАКТИЧЕСКОЙ РАБОТЫ над мышлением и привычками в питании

курс Елены Роулингс-Смит

Думай и худей в КПТ

Групповая работа,
поддержка наставника,
ежедневные отчеты в Telegram

Групповая работа,
поддержка наставника,
ежедневные отчеты в ТГ

Онлайн-курс 26 июня - 28 августа

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

Вы узнаете:

Хочет похудеть, но не может изменить привычки

Привык «заедать» эмоции
Часто ест «как в тумане» и не помнит, сколько съел
Хочет правильно питаться, но закупает в магазине не ту еду
Считает, что не может сопротивляться «тяге» на вкусненькое по вечерам
Постоянно откладывает физическую активность

КУРС ДЛЯ ТЕХ, КТО

Перестанете заедать эмоции
Научитесь есть с удовольствием и чувством меры

Научитесь мыслить стройно — и тело подтянется!

Будете делать покупки осознанно, не поддаваясь импульсам
Уменьшится тяга к еде по вечерам

Движение войдёт в привычку — легко и с радостью
Начнете меняться с заботой о себе

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ЗА 10 НЕДЕЛЬ?

Избавьтесь от хаоса в голове и на тарелке. Живите и ешьте в гармонии с собой.

Метод, который помогает устойчиво менять поведение, мысли и чувства

Когнитивно-поведенческая терапия

Помогает встроить новые устойчивые привычки, которые делают вас эффективнее и жизнь счастливее

КУРС ПОСТРОЕН НА ДВУХ НАУЧНЫХ ОСНОВАХ —
техники КПТ и авторском формате «Дистанции»

Формат «Дистанции»

ФОРМАТ КУРСА

Работа в мини группах
по 5 человек

Максимальное внимание к каждому участнику
Вечерний практикум в ZOOM
по четвергам

Длительность 1 час
Упражнения

Помогают встроить новые привычки в повседневную жизнь и сбросить лишние килограммы

Опытный наставник

Елена Роулингс-Смит
Напарничество и чат поддержки

Поддержка наставника и группы в чате Telegram
Записи всех вебинаров и полезных материалов

в Telegram-канале

Елена Роулингс-смит

Преподаватель Университета практической психологии
Сбросила 35 кг благодаря техникам КПТ
Автор и ведущая курса профессиональной переподготовки «Консультирование в когнитивно-поведенческом подходе»
Автор книги «Психологические тумблеры»
Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии

Автор и ведущая курса

СТОИМОСТЬ КУРСА

19 900 руб.

Длительность курса 10 недель
Вечерний практикум каждый четверг
Мини-группы по 5 человек
Групповой чат поддержки
Разбор результатов недели с Еленой Роулингс-Смит

КУПИТЬ КУРС