ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ
Синтон-подход
в психологии
Синтон-подход — это направление практической психологии, ориентированное на развитие личности через формирование авторской позиции, ответственности и навыков созидательного поведения.

Он объединяет психологическую теорию и прикладные программы обучения, где внимание делается на действиях, привычках и результатах.
В современном понимании синтон-подход рассматривается как практическая модель развития человека, созданная Николаем Козловым. Он относится к сфере развивающей, профилактической и образовательной психологии.
Дистанция — это методически продуманная система, в которой ведущий помогает участникам как осознать неэффективные, тормозящие развитие личности привычки, так и заменить их на новые за счет продуманных и практически выверенных техник и упражнений.

В процессе и по окончанию курса участники достигают новых результатов за счет того, что выходят за рамки привычного поведения и создают эффективные привычки.
В центре — идея, что человек может быть автором собственной жизни, способен воспитывать себя и строить внятные, полезные отношения с миром.
В методологии синтон-подход опирается на несколько психологических направлений: когнитивную психологию, необихевиоризм, гуманистические концепции развития личности, деятельностный подход, а также современные исследования саморегуляции и навыкового обучения.
Он сочетает работу с мышлением, эмоциональными состояниями и реальным поведением, делая упор на развитие навыков и формирование привычек.
На его основе работает Университет практической психологии, действуют программы подготовки специалистов, а также накоплен массив практических и научных материалов, включая публикации и исследования результатов.
На протяжении более 30 лет подход развивался в формате тренингов, обучающих программ и консультирования.
🟠 личностного роста
🟠 построения отношений
🟠 семейного воспитания
🟠 развития управленческих навыков
🟠 повышения личной эффективности
🟠 эмоциональной саморегуляции
🟠 в образовательных программах для подростков и взрослых
Синтон-подход используется в задачах:
Кому и для чего нужен синтон-подход
Для каких людей>>
Какие задачи помогает решать>>
История и развитие синтон-подхода
Возникновение
Синтон-подход вырос из тренинговой работы клуба «Синтон», созданного в конце 1980-х годов. Первые программы были практическими занятиями по общению, личностному развитию и конструктивному поведению.
Образовательные программы
С 2000-х годов развитие подхода продолжается в рамках Университета практической психологии. Созданы многолетние программы подготовки специалистов: консультантов, тренеров и руководителей, работающих с людьми.

Формирование как направления
Термин «синтон-подход» оформился в 1990-е годы, когда методики клуба начали объединяться в системную модель работы с мышлением, эмоциями и поведением. На этом этапе были сформированы ключевые принципы, модели и методологические основания.

Современный этап
Сегодня синтон-подход применяется в офлайн-и онлайн-форматах, в программах для взрослых, подростков, семей и бизнеса. География охватывает десятки городов, а методика используется в образовательных, управленческих и консультативных проектах.

Философия и принципы синтон-подхода
01
Основная идея — человек может занимать позицию Автора: видеть выбор, действовать, влиять на происходящее, а не объяснять свою жизнь внешними обстоятельствами.
02
Позиция Автора
Ответственность рассматривается не как вина, а как способность созидать: выбирать полезные действия, создавать результат и вносить вклад в отношения и общее дело.
Ответственность и созидание
03
Синтон-подход исходит из принципа воспитываемости. Человек способен развивать в себе волю, нравственные основы и устойчивые добрые привычки — через осознанность, разбор поведения и регулярные упражнения.
04
Доброе начало и воспитание
Важнее всего не переживания, а действия. Не то, что человек чувствует, а то, что он делает, чему учится и какие результаты создаёт. Поэтому внимание направлено на навыки, выбор и практику.
Приоритет действия и результата
Теоретические основы синтон-подхода
Связь с основными психологическими школами
Место в современной практической психологии
В синтон-подходе можно увидеть:
🟠 когнитивное направление — работа с убеждениями, установками, мысленными схемами
🟠 необихевиоризм — акцент на навыках, действиях и формировании привычек
🟠 гуманистическую психологию — уважение к личности, её возможностям и достоинству
🟠 деятельностный подход — понимание развития как освоения способов действия

Синтон-подход относится к практической, обучающей и развивающей психологии. Он не подменяет собой терапию, а работает с навыками, поведением, мышлением и волевыми задачами, опираясь на идею обучаемости и самовоспитания.
Ключевые понятия и модели
01
Автор — человек, который выбирает действия.
Жертва — тот, кто объясняет состояние обстоятельствами.
Модель помогает различать стратегии поведения и находить точки роста
02
Позиция Автора и Позиция Жертвы
Описание устойчивых моделей поведения человека в отношениях с людьми, делами и собой. Используются для анализа привычных стратегий и выбора более продуктивных.
Этикотипы личности
03
Способ видеть ситуацию с разных точек зрения: из себя, из позиции другого, наблюдателя, системы и ценностей. Это расширяет мышление и снижает эмоциональную реактивность.
04
Пять позиций восприятия
Способность видеть ситуацию без иллюзий, принимать факты и опираться на них в поведении.
05
Основа изменений — тренировка навыков: через упражнения, ролевые пробы, повторение и закрепление поведения.
06
Навыковая модель развития
Дополнительные модели
Можно выделить также модели «Доброе начало» и «Линия жизни», работающие с ценностями, смыслом и стратегией развития.
Психологическая трезвость
Базовая логика изменений выглядит так:
осознание → выбор позиции → обучение навыку → действия → результат.

Человек понимает ситуацию, выбирает стратегию Автора, пробует новое поведение и закрепляет его в практике.


Механизм изменений
Используются:
🟠 групповые тренинги
🟠 долгосрочные программы развития
🟠 индивидуальная работа
🟠 онлайн-курсы и сопровождение
Форматы работы
Тренер или консультант помогает увидеть выборы, прояснить мышление, отработать навыки и поддерживает в развитии, но не принимает решения за участника.
Роль специалиста
Как работает синтон-подход на практике
Методы и техники синтон-подхода
Анализ мыслительных шаблонов, выявление ограничивающих установок, формирование более конструктивных способов думать и интерпретировать ситуации.
Работа с убеждениями и мышлением
Развитие эмоциональной саморегуляции, умение переводить эмоциональные импульсы в осознанные решения и полезные действия.
Работа с эмоциями
Тренировка ясной речи, умение слушать, корректно выражать просьбы, задавать вопросы, договариваться и поддерживать отношения.
Развитие навыков общения
Формирование устойчивых полезных привычек, повышение организованности и способность доводить дела до результата.
Воля, самодисциплина и привычки
Прояснение личных целей, выбор стратегий развития, построение долгосрочных планов.
Работа с ценностями и целями
Программы и форматы на основе синтон-подхода
Синтон-программа
Базовая серия тренингов по развитию общения, уверенности, ответственности и конструктивного поведения.
Подростковые программы
Программы по развитию общения, ответственности, навыков саморегуляции и полезных привычек для подростков.
Дистанция
Практическая программа самовоспитания: развитие полезных привычек, работа над дисциплиной, целями и характером.
Программы для бизнеса и руководителей
Развитие управленческих навыков, командного взаимодействия и личной эффективности.
Обучение специалистов
Подготовка консультантов и тренеров, работающих в синтон-подходе.
Отличие синтон-подхода от других подходов
Ниже приведено сравнительное описание.
КПТ
01
КПТ работает с когнитивными и эмоциональными реакциями.
Синтон — с действиями, навыками и ответственностью.
Гештальт-подход
02
коучинг
03
Мотивационные тренинги успеха
04
Гештальт делает акцент на переживаниях и переживании «здесь-и-сейчас».
Синтон — на выборе позиции, действиях и навыках.
Коучинг в большей степени опирается на вопросы и поддержание клиента в его целях.
Синтон совместит обучение, навыки и позицию Автора.
В синтон-подходе минимум эмоций и максимум практики, навыков и ответственности. Это обучающий, а не вдохновляющий формат.
Имеются диссертации и научные статьи по результатам применения программ синтон-подхода, исследования формирования навыков, саморегуляции и личностного развития.
Публикуются материалы по тренинговой методике и образовательным технологиям.
Исследования и публикации
Подход работает в областях развития, образования и навыкового обучения. Он не заменяет медицинское лечение, психотерапию при клинических состояниях и не предназначен для работы с тяжёлой психопатологией.
Ограничения и сфера применимости
Синтон-подход получил ряд экспертных рецензий специалистов практической и педагогической психологии. Оценивались методологические основания, логика программ и результаты обучения.
Экспертные заключения
Научная и экспертная база
Критика и обсуждение
Специалисты обсуждают степень научной верификации результатов, сочетание тренинговых форматов и образовательной модели, а также границы применимости в сравнении с терапевтическими подходами.
Профессиональные дискуссии
Сторонники синтон-подхода подчеркивают практическую результативность, обучающий характер программ, ясность моделей и возможность адаптации к разным группам.
Позиция сторонников подхода
Результаты и примеры применения
Основные эффекты для участников
Участники отмечают повышение ответственности, улучшение навыков общения, укрепление самодисциплины, снижение эмоциональной реактивности, рост личной эффективности и улучшение качества отношений.
Примеры направлений применения
Подход используется в:
🟠 образовательных программах
🟠семейном консультировании
🟠 управленческом обучении
🟠 личностном развитии подростков и взрослых
Обучение синтон-подходу
Образовательные программы
Подготовка специалистов
Существуют базовые, продвинутые и профессиональные уровни обучения — от introduction-курсов до многолетних программ.
Обучение консультантов и тренеров включает теорию, практику, супервизию и работу с реальными кейсами.
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ (FAQ)
нажмите + чтобы раскрыть список
Словарь ключевых терминов
Позиция Автора
умение видеть выбор, брать ответственность и действовать
Доброе начало
идея, что человек способен к развитию, воспитанию и созиданию
Дистанция
программа развития привычек, воли и личной эффективности
Пять позиций восприятия
способы смотреть на ситуацию с разных сторон
Позиция Жертвы
стратегия объяснять жизнь обстоятельствами
Этикотипы
устойчивые модели поведения человека
Психологическая трезвость
— способность видеть реальность без иллюзий