5 эксклюзивных
чек-листов и шаблонов
для встраивания
полезных привычек

Легендарное упражнение, которое поможет создать привычку правильного начала дня, которое заряжает на большие достижения и радость!

В подборку входит:
1. Чек-лист "Бодрое утро", который можно распечатать, чтобы отмечать на красивом бланке успехи по выполнению упражнения!
2. Описание упражнения и статья

Короткие перерывы в течение дня повышают работоспособность и уменьшают ощущение усталости. Самое сложное в этой полезной привычке - помнить о ней! Список активностей для перерывов вам в помощь!

В подборку входит:
1. Список "Перерывы каждый час", который можно распечатать и иметь под рукой, чтобы не пришлось долго думать "чем заняться в перерыв?"
2. Описание упражнения и статья

Управление эмоциями - очень полезная привычка, прокачать которую помогает ведение Дневника эмоций. В Университете это одно из базовых упражнений, выполнять его можно по такому шаблону.

В подборку входит:
1. Шаблон "Дневник эмоций", который можно распечатать, чтобы отмечать на красивом бланке успехи по выполнению упражнения!
2. Описание упражнения и статья

Королевская осанка даёт уверенность и хорошее настроение. С привычки держать спину и высокую шею начинаются большие достижения! В помощь по освоению - трекер на неделю.

В подборку входит:
1. Трекер "Королевская осанка", который можно распечатать, чтобы отмечать на красивом бланке успехи по выполнению упражнения!
2. Описание упражнения и статья

Помнить о своих целях, желаниях и мечтах - полезно! Это придаёт дополнительный смысл работе и другой деятельности. Удобный wish-list по разным сферам поможет разбудить энергию желания!

В подборку входит:
1. Wish-list "Мои желания", который можно распечатать и заполнить, чтобы чаще вспоминать, чего вы хотите.
2. Описание упражнения и статья