5 эксклюзивных
чек-листов и шаблонов
для встраивания
полезных привычек
В подборку входит описание упражнений
плюс дизайнерские файлы для распечатки:

✓Бодрое утро
(чек-лист)
✓ Перерывы каждый час (плакат с вариантами)
✓ Дневник эмоций (шаблон на неделю)
✓ Королевская осанка (трекер на неделю)
✓ Мои желания (wish-list по сферам)
Что входит в подборку материалов
Упражнения, статьи и файлы для распечатки
Чек-лист - Бодрое утро
Легендарное упражнение, которое поможет создать привычку правильного начала дня, которое заряжает на большие достижения и радость!

В подборку входит:
1. Чек-лист "Бодрое утро", который можно распечатать, чтобы отмечать на красивом бланке успехи по выполнению упражнения!
2. Описание упражнения и статья
Плакат-список - Перерывы каждый час
Короткие перерывы в течение дня повышают работоспособность и уменьшают ощущение усталости. Самое сложное в этой полезной привычке - помнить о ней! Список активностей для перерывов вам в помощь!

В подборку входит:
1. Список "Перерывы каждый час", который можно распечатать и иметь под рукой, чтобы не пришлось долго думать "чем заняться в перерыв?"
2. Описание упражнения и статья
Шаблон - Дневник эмоций
Управление эмоциями - очень полезная привычка, прокачать которую помогает ведение Дневника эмоций. В Университете это одно из базовых упражнений, выполнять его можно по такому шаблону.

В подборку входит:
1. Шаблон "Дневник эмоций", который можно распечатать, чтобы отмечать на красивом бланке успехи по выполнению упражнения!
2. Описание упражнения и статья
Трекер на неделю - Королевская осанка
Королевская осанка даёт уверенность и хорошее настроение. С привычки держать спину и высокую шею начинаются большие достижения! В помощь по освоению - трекер на неделю.

В подборку входит:
1. Трекер "Королевская осанка", который можно распечатать, чтобы отмечать на красивом бланке успехи по выполнению упражнения!
2. Описание упражнения и статья
Wish-List - Разбуди энергию желания!
Помнить о своих целях, желаниях и мечтах - полезно! Это придаёт дополнительный смысл работе и другой деятельности. Удобный wish-list по разным сферам поможет разбудить энергию желания!

В подборку входит:
1. Wish-list "Мои желания", который можно распечатать и заполнить, чтобы чаще вспоминать, чего вы хотите.
2. Описание упражнения и статья
Заполните данные
Материалы Вы получите на указанную почту
Нажимая кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь c политикой конфиденциальности и договором оферты.
После отправки данных Вам на почту автоматически отправляется письмо с адреса: Университет практической психологии / info@univer-pp.ru
Если в течение 5 минут письма нет ни в одной из папок ("Рассылки", "Уведомления", "Спам"), пожалуйста, свяжитесь с менеджером, чтобы отправили материалы вручную. Спасибо!

Контакты
Университета практической психологии
Если в течение 5 минут письмо не пришло, пожалуйста, свяжитесь с нашими менеджерами любым удобным способом
Галина Уманова
Менеджер Университета
Телефон: +7 499 705 56 95
Телефон: +79155519809
Email: umanova.univer-pp@yandex.ru
Vk: https://vk.com/galinkaups
Наталья Виге
Менеджер Университета
Телефон: +7 499 705 56 95
Телефон: +79034098978
Email: vige.univer-pp@yandex.ru
Vk: https://vk.com/id170751611
До встречи
в университете практической психологии

Телефон: +7 499 705 56 95
info@univer-pp.ru