КПТ-Дистанция: прокачиваем мышление за 90 дней

когнитивно-поведенческая программ для тех, кто хочет изменить привычки, эмоции и качество жизни

оплатить

оставить заявку

КПТ-Дистанция:
прокачиваем мышление
и поведение

старт каждый понедельник, онлайн
Занятия по вторникам в 8.00 утра
Ежедневная работа и поддержка в чате

ЦЕНА: от 355 ₽ в день
Это дешевле,
чем чашка кофе

ЦЕНА: от 355 ₽ в день
Это дешевле, чем чашка кофе

Вы устали
нервничать

Наедаетесь
перед сном

Забили
на зарядку

Запустили
себя

Вам знаком и привычен вкус разочарования

01

02

03

04

05

Почему так происходит, ведь мы такие умные?

НО «знать» и «встроить на уровне привычки» - это две разные стратегии жизни.

Без тренировки мышления будете «знать, но продолжать делать НЕ так, как вам хотелось бы».

5-15 минут в день
Маленькие шаги
Поддержка группы
Поддержка тренера
Экологичный круг единомышленников
Живое общение
Еженедельные встречи

КПТ-ДИСТАНЦИЯ

это…

КПТ-Дистанция с Еленой Роулингс-Смит гарантирует вам результат

(только при вашей работе)

Работаете на 50% - ваш результат 50%

Работаете на 100%- ваш результат 100%

И только вы решаете % пользы, которую заберете от вашей работы на КПТ-ДИСТАНЦИИ.

У вас в любом случае будет результат

01

02

03

04

Автоматические мысли, которые влияют на ваше настроение и ваши реакции на события жизни.

Убеждения, которые приводят вас в тупик или не к вашим целям.

Поведение. Убрать критику, раздражительность и конфликтное поведение, начать вести учёт времени или расходов, выполнять упражнения для развития голоса и речи.

Пищевые привычки, физическая активность, снижение веса. Есть десятки полезных КПТ-техник, которые помогут изменить образ жизни для здоровья, энергии и красоты. Когда говорят: «Это поможет Вам похудеть навсегда» - имеют в виду именно это.

Мишени работы на Дистанции

Упражнения классической
Дистанции Н.И.Козлова

Ваш персональный трек техник и упражнений под Ваши актуальные задачи

Для вас на КПТ-Дистанции вся мощь трансформаций синтон-подхода и когнитивно-поведенческого подхода от преподавателя подходов с 15 летним опытом

(за плечами, на данный момент, 15 лет преподавания синтон подхода, каждый год 2 потока, и 9 потоков подготовки профессиональных психологов и консультантов в когнитивно-поведенческом подходе)

Техники
КПТ и РЭПТ

Только на
КПТ-ДИСТАНЦИИ

Техники Терапии принятия и ответственности (АСТ); метакогнитивной терапии (МCТ); терапии, сфокусированной на руминациях (RFCBT) и других направлений третьей волны КПТ под Ваш запрос

Библиотека полезной литературы (доступ)

Доступ к бесплатным курсам по направлению КПТ в УПП

вЫ ПОЛУЧИТЕ
НА КПТ-ДИСТАНЦИИ

вЫ ПОЛУЧИТЕ НА КПТ-ДИСТАНЦИИ

Все рассказывают о том, что с вами происходит.
Но где узнать,

КАК это изменить?

Еженедельные встречи в 8 утра по вторникам (по согласованию, при наличии 2+ участников на другое время, встречаемся в другое время)

Ежедневная работа в чате (Отчеты об успехах, обратная связь, ответы на вопросы)

Промежуточные итоги «План – факт» с шагом в 21 день

Это
НЕ терапевтическая группа!

Занятия проводятся по методике Дистанции – системы пошагового развития личности. Это не терапия, а энергичная работа по встраиванию полезных привычек.

Формат программы:

Психолог- преподаватель в Университете практической психологии с 2010 года

Ведущая групп Дистанции (с перерывами) с 2013 года

Психолог в КПТ-подходе, автор 10+ программ по КПТ второй и третьей волны

ПОДРОБНЕЕ О ВЕДУЩЕЙ>>

90 дней ежедневных небольших усилий – это минимальный срок, за который можно действительно тренировать новые мысли и привычки.

Ваш персональный тренер

Если вы начинали что-то менять в себе, но «откатывались» к старым настройкам, скорее всего, дело было именно в маленьком сроке тренировки.
Это объективная физиология наработки нейронных связей в мозге.

ЕЛЕНА РОУЛИНГС-СМИТ