Первая часть видеокурса
«Внутреннее хорошо:
убираем самоедство,
живем на позитиве!
»

Курс укрепит вашу душевную стабильность, научит радоваться жизни и прибавит вам уверенности в себе


В курсе 6 видеоуроков
Вы можете приобрести каждый ролик по отдельности,
или курс целиком


КАК ПОЛУЧИТЬ ВИДЕОКУРС

Цена полного курса
2 500 ₽

Что такое «Дневник эмоций»

Из ролика вы узнаете, как начать вести Дневник эмоций и получите несколько заданий в конце урока.


Цена 500 ₽

Зачем вести Дневник эмоций

В течении дня у нас может меняться настроение: мы можем быть радостными, счастливыми, расстроенными, усталыми и т.д. Упражнение «Дневник эмоций» – прекрасный учитель, который мягко подсказывает и аккуратно поправляет эмоциональную насыщенность нашей жизнь.


Цена 500 ₽

Дневник эмоций:
время, напоминалки, помощники

Время, напоминалки, помощники: от этих 3-х пунктов зависит ваше успешное ведение Дневника эмоций. Они, также, помогут вам экологично вписать данное упражнение в вашу жизнь.

Цена 500 ₽

Психологический практикум

Тренируемся давать оценку внутреннего состояния. Вы увидите два фрагмента к/ф «Барышня-крестьянка», и поставите оценки своему состоянию, представив себя на месте героини фильма.


Цена 500 ₽

Ответы на практикум

Ответы на практикум по к/ф «Барышня-крестьянка» из предыдущего ролика.



Цена 500 ₽

Дребезжание тела и спокойное присутствие

Дребезжание – непроизвольные мелкие движения, колебания, покачивания и дергания здорового тела. Если вы не контролируете свое тело, если ваше тело дребезжит, страхи к вам – липнут. Как убирать дребезжание? Освойте спокойное присутствие – практику осознанного покоя.


Цена 500 ₽

Цена полного курса
2 500 ₽