Женская онлайн-конференция о мыслях, эмоциях, теле.
С опорой на когнитивно-поведенческую терапию.

Между нами, девочками

📅 11 июля с 14:20 до 19:00
📍 Онлайн
💸 Бесплатное участие
💌 Запись и сертификат — 1000 ₽

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ

Вы узнаете:

Для женщин, которые устали всё держать в себе
Для тех, кто живёт между «надо» и «я не справляюсь»
Для мам, дочерей, подруг — всем, кто хочет заботиться о себе
Для психологов, коучей и помогающих специалистов
Для всех, кому хочется поддержки и простых решений

ДЛЯ КОГО

Только для женщин.
Без давления. Без осуждения. Только поддержка и профессионализм.

Программа конференции

Внутренний голос, который поддерживает

Спикер: Диана Башарова

Как перезаписать внутренний диалог и выйти из режима самокритики.

Почему я выгораю? Честный разговор

Спикер: Надежда Ли

Почему привычные советы «отдохни» или «смени обстановку/ деятельность» не работают при выгорании?

Не сойти с ума в 50: когниции, гормоны и личные границы

Спикер: Марина Иванова

Перименопауза — время перемен.
Поговорим о тревоге, апатии, поиске себя и восстановлении психологических границ с помощью инструментов КПТ.

Мудрая мама: как убрать чувство вины и
быть достаточно хорошей матерью

Спикер: Марина Хрусталева

О чём поговорим:
Как справиться с чувством вины и тревогой, когда много противоречивой информации и ожиданий от родительства и не получается всему соответствовать. Рассмотрим, как с помощью КПТ выстроить уверенность в себе как в хорошем родителе и вернуть себе поддержку в материнстве.

Как перестать ждать одобрения и начать ЖИТЬ

Спикер: Татьяна Помрясина

Что делать, чтобы перестать извиняться за каждый отказ и уверенно говорить «нет»?
Практика, кейсы, техники.

Сложные мысли и эмоции. Как относиться к ним проще?

Спикер: Елена Роулингс-Смит

Что делать, если в голове мыслемешалка, а эмоции захлёстывают? Как не тонуть, а плавать. Простые подходы КПТ, чтобы устойчивее справляться с собой — каждый день.

Принятие тела: как перестать сравнивать себя с “инстаграммными”

Спикер: Арина Лаврова

Почему даже красивые и успешные женщины чувствуют себя «не такими»? Как перестать жить в сравнении и выстраивать здоровое отношение к телу. КПТ-подход и поддержка.

Все темы раскрываются через когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) — научно обоснованный подход, признанный во всем мире
Спикеры — опытные консультанты, тренеры, преподаватели
Только практичные техники, кейсы, личный опыт
Конференция не о «как правильно», а о том, как по-человечески

ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ?