Проект для тех, кто хочет не просто узнать теорию, а начать применять техники прямо сейчас. В этой конференции — 7 выступлений, каждый из которых посвящён реальным психологическим ситуациям: тревога, семейные сложности, синдром «всегда не хватает», языковые барьеры, СДВГ у детей и другие.

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
🟠 Практические техники КПТ, которые можно внедрять сразу.
🟠 Материалы от экспертов — и для начинающих, и для тех, кто хочет обновить арсенал.
🟠 Чёткость: не теория ради теории, а алгоритмы, которые работают с тем, с чем вы сталкиваетесь.

ДЛЯ КОГО: начинающие психологи, консультанты, коучи; люди, которые хотят справляться с тревогой, перегрузом, семейными трудностями.

РЕЗУЛЬТАТ: вы убедитесь, что КПТ — это не абстракция, а техника, пригодная «в работе с собой и с другими» — и выйдете с конкретными инструментами.

Запись практикума под руководством Елены Роулингс-Смит

Это более глубокий инструмент: если первый продукт дал «обзор и вдохновение», то этот — работа с мышлением, эмоциями и привычками на уровне «я меняю своё поведение».

ЧТО ВНУТРИ:
🟠 Разбор техник КПТ, которые помогают с тревожностью, прокрастинацией, выгоранием.
🟠 Упражнения и методики, пригодные и для личного использования, и для сопровождения клиентов.
🟠 Логика: вы научитесь видеть, как ваши мысли влияют на эмоции и действия — и перестанете быть заложником автоматических установок.

ДЛЯ КОГО: психологи, коучи, специалисты помогающих профессий; люди, стремящиеся глубже разобраться в себе.

РЕЗУЛЬТАТ: навык видеть и корректировать мышление → более устойчивые эмоции → уверенные действия.

Практическая конференция в когнитивно-поведенческом подходе с акцентом на женские темы: мысли, эмоции, тело. Проверенные КПТ-техники для каждой!

ВЫ СМОЖЕТЕ:
🟠 Перезаписать внутренний диалог и выйти из режима самокритики.
🟠 Понять, почему советы «отдохни» или «смени деятельность» не дают результата при выгорании.
🟠 Освободиться от сравнения себя с «нельзяграммными» — и выстроить здоровое отношение к своему телу.
🟠 Уверенно говорить «нет», перестать ждать одобрения, жить по своим правилам.

ДЛЯ КОГО: женщины, которые устали всё держать в себе; психологи и коучи, работающие с женскими запросами.

РЕЗУЛЬТАТ: эмоциональная свобода, уменьшение внутренней критики, больше уверенности и конструктивного отношения к себе и своему телу.